برچسب: دویدن
زانو بزرگ‌ترين مفصل بدن است. مفصلي که بخش عمده وزن بدنتان را روي خود تحمل مي‌کند و مسئوليت اتصال ران و ساق پا و کنترل حرکات آنها را برعهده دارد. تحمل هرروزه اين فشار و درگير بودن مداوم با اين ارتباط، بر لزوم مراقبت بيشتر از اين عضو به‌ظاهر مقاوم صحه مي‌گذارد.
کد خبر: ۴۴۹۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
زانو بزرگ‌ترین و شاید یکی از حساس‌ترین مفاصل بدن باشد. مفصلی که با یک حرکت نابه‌جا، ضربه ناگهانی یا رژیم غذایی نامناسب، می‌تواند کارایی‌اش را از دست بدهد و زمینه را برای خانه‌نشین شدن صاحبش فراهم کند.
کد خبر: ۴۴۹۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۸
۴تا ۵ بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره خود قرار بدهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید.
کد خبر: ۴۴۹۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۷
ناحیه ی پایین شکم و پهلوها دو قسمتی هستند که با ورزش و رژیم غذایی به سختی لاغر می‌شوند. بعضی افراد روزهای متمادی از جدیدترین وسایل لاغری شکم استفاده می‌کنند، در حالیکه هیچ‌کدام از این روش‌ها برای لاغر کردن شکم موثر نیست.
کد خبر: ۴۴۹۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۶
هدف بسیاری افراد از ورزش کردن سوزاندن چربی‌های بدن و کاهش وزن است. این سوال برای این افراد پیش می‌آید که چه ورزشی انجام دهند تا زودتر به نتیجه مطلوب برسند یا میزان ورزش کردن آنها باید چقدر باشد.
کد خبر: ۴۴۸۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۵
ورزش کردن در محل کار بدون اختلال در کار اصلی شما پیشنهادی وسوسه کننده نیست؟ چرا همین امروز جهت ارتقاء سلامت‌تان این ایده را عملی نمیکنید؟
کد خبر: ۴۴۸۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
ونکوور، یکی از سواحل غربی کشور کانادا است که توسط ساختمان ها و کوه های بسیار بلندی احاطه شده است. این شهر، به عنوان یکی از شهر های افسانه ای جهان در نظر شده است.
کد خبر: ۴۴۷۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
مروری بر روزنامه‌های یکشنبه چهارم تیرماه؛
روزنامه صبح امروز نگاه عمده شان متمرکز بر دو رویکرد کلی بود؛ موضع‌گیری و تحلیل نوع برخورد با رئیس جمهور در روز قدس و تعلیق FATF برای مدت نامعلوم و افزایش فاصله از قطع از این سیستم بین المللی نقل و انتقال پول که عدم اتصال به آن در دوران تحریم، کار را برای اقتصاد ایران بسیار دشوار ساخته بود.
کد خبر: ۴۴۷۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
هدف بسیاری افراد از ورزش کردن سوزاندن چربی‌های بدن و کاهش وزن است. این سوال برای این افراد پیش می‌آید که چه ورزشی انجام دهند تا زودتر به نتیجه مطلوب برسند یا میزان ورزشی کردن آنها باید چقدر باشد.
کد خبر: ۴۴۷۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۰۴
تحقیقات نشان می‌دهد موفقیت کودکان تا حد زیادی بر توانایی‌های کودکان در برقراری ارتباط با همسالان و بزرگسالان بستگی داردو بازی‌ها در توسعه این مهارت‌های اجتماعی از اهمیت بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۴۴۵۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۱
شهردار نهاوند از ادامه روند اجرایی پارک بانوان نهاوند با مساحتی حدود یک هکتار خبر داد و افزود: خوشبختانه تاکنون عملیات اجرایی این پروژه از پیشرفت قابل‌ملاحظه برخوردار بوده و در نظر داریم در آینده نزدیک این عملیات را به‌منظور رفاه حال بانوان نهاوندی به بهره‌برداری کامل برسانیم.
کد خبر: ۴۴۵۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۱
انیمیشن‌سازی که ۲ سال پیش عملیات موشکی سپاه را شبیه‌سازی کرده بود
کارگردان انیمیشن نبرد خلیج فارس گفت: «پیش از عملیات نظامی همیشه لازم است عملیات فرهنگی انجام شود، ما از سال‌ها پیش آتش به اختیار بودیم.
کد خبر: ۴۴۴۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
دختر دو و میدانی کار قمی با بیان این که هدف من خیلی بالاتر از مدال آوردن در مسابقات کشوری است گفت: می‌خواهم با حجاب اسلامی سکوهای بین المللی را فتح کنم.
کد خبر: ۴۴۴۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
مطالعات در دانشگاه شفیلد هالام نشان داده است، 30 دقیقه پیاده روی سریع برای بدن معجزه می‌کند.
کد خبر: ۴۴۳۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۸
مسئول امور مامایی معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، بی تحرکی مادران باردار را معضل جدی بهداشتی در جامعه امروز عنوان کرد.
کد خبر: ۴۴۳۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۷
کد خبر: ۴۴۲۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۹
مطالعات در دانشگاه شفیلد هالام نشان داده است، 30 دقیقه پیاده روی سریع برای بدن معجزه می‌کند. تنها 30 دقیقه ورزش ملایم مانند پیاده روی به اندازه کافی شما را برای کاهش وزن و سلامت اندام های‌تان آماده می‌کند.
کد خبر: ۴۴۲۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۵
مطالعات در دانشگاه شفیلد هالام نشان داده است، 30 دقیقه پیاده روی سریع برای بدن معجزه می‌کند. تنها 30 دقیقه ورزش ملایم مانند پیاده روی به اندازه کافی شما را برای کاهش وزن و سلامت اندام های‌تان آماده می‌کند.
کد خبر: ۴۴۱۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۵
مطالعات در دانشگاه شفیلد هالام نشان داده است، 30 دقیقه پیاده روی سریع برای بدن معجزه می‌کند. تنها 30 دقیقه ورزش ملایم مانند پیاده روی به اندازه کافی شما را برای کاهش وزن و سلامت اندام های‌تان آماده می‌کند.
کد خبر: ۴۴۱۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۴
دانیال عبادی می‌گوید برای یک بازیگر حضور در تبلیغات جز لاینفک کارش است و در تمام دنیا افراد مشهور باید در کنار کار هنری در بخش تبلیغات و بیزنس هم فعالیت کنند.
کد خبر: ۴۴۰۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۴