برچسب: کیفیت خواب
محققان می گویند؛
طبق یافته های یک مطالعه جدید، والدین می توانند با ترغیب کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی به داشتن سبک زندگی سالم به درمان آنها کمک کنند.
کد خبر: ۲۳۸۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۲
راه‌های زیادی برای غلبه بر بیخوابی و بدخوابی وجود دارد که یکی از بهترین آنها استفاده از مکمل‌های گیاهی یا حتی مصرف خود آن گیاه می‌باشد. این گیاهان معطر می‌توانند بعد از یک روز سخت کاری، به آرامش و استراحت شما کمک کنند.
کد خبر: ۲۳۱۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۸
اگر شما از افرادی هستید که خواب خوب شبانه را تجربه نمی کنید، بهتر است نگاهی به فهرست خوراکی هایی که پیش از خواب مصرف می کنید، بیندازید.
کد خبر: ۲۲۹۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۵
کد خبر: ۲۱۸۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۶
کد خبر: ۲۰۶۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۱۷
می‌توان با کمک روشی نوین در یک ساعت بیخوابی را درمان کرد و کیفیت خواب را تا 73 درصد افزایش داد.
کد خبر: ۲۰۲۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۰۹
اگر هنگام صبح با سختی از خواب بیدار می شوید و با تمام وجود آرزو می کنید که کاش یک ساعت دیگر را می توانستید در تختخواب خود سپری کنید، راهکاریی وجود دارد که می تواند به سحرخیزی شما کمک کند.
کد خبر: ۱۹۲۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۴
در این مطلب از چندین مجله معتبر پزشکی از سرتاسر دنیا کمک گرفته‌ایم تا دمنوش‌هایی که به تقویت مو کمک می‌کنند را به شما معرفی کنیم.
کد خبر: ۱۸۰۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۸
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که عادت برخی نوجوانان به ارسال پیامک در تاریکی پیش از خواب، به کیفیت خواب و عملکرد تحصیلی آنها آسیب می زند.
کد خبر: ۱۷۱۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۹
کد خبر: ۱۷۱۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۸
انجام ورزش های هوازی در طول درمان سرطان، خستگی و افسردگی را کاهش می دهد.
کد خبر: ۱۶۷۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۲
مطالعات جدید نشان می دهد که پوست موز حاوی مقادیر بالای ویتامین B6 و B12، پتاسیم و منیزیم است و خاصیت ضد التهابی و سم زدایی دارد.
کد خبر: ۱۶۲۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۱
مطالعات جدید نشان می دهد که پوست موز حاوی مقادیر بالای ویتامین B6 و B12، پتاسیم و منیزیم است و خاصیت ضد التهابی و سم زدایی دارد.
کد خبر: ۱۶۰۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۹
سرویس سلامت
بی خوابی (Insomnia) نوعی اختلال خواب است که 12 تا 20 درصد از بزرگسالان آن را تجربه کرده اند. بی خوابی ناتوانی در به خواب رفتن یا بیدار شدن مکرر و عدم توانائی برای به خواب رفتن مجدد است. بی خوابی با علائم روزانه مانند بی قراری و خستگی ارتباط دارد.
کد خبر: ۱۲۸۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۲
با توجه به وزن و خصوصیات فردی خواب و تغذیه خود را تنظیم کنید.
کد خبر: ۱۲۵۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۶
چند عادتهای اشتباه در زندگی وجود دارند که روند پیری را سریعتر می کنند و در ادامه توضیح داده شده اند.
کد خبر: ۱۲۱۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۹
زندگی شهری با افسردگی و اضطراب همراه است اما چه عواملی باعث می‌شود این سبک زندگی استرس‌زا باشد؟
کد خبر: ۱۱۴۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۷
زندگی شهری با افسردگی و اضطراب همراه است اما چه عواملی باعث می‌شود این سبک زندگی استرس‌زا باشد؟
کد خبر: ۱۱۴۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۷
در صورتی که دچار اختلالات روحی و بی خوابی هستید، از مصرف خودسرانه داروهای آرام بخش و خواب آور دوری کنید و برای درمان مناسب به روانپزشک مراجعه نمایید.
کد خبر: ۱۱۰۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۰
کد خبر: ۱۰۸۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۷