برچسب: کیفیت خواب
دانستن بیشتر،زندگی بهتر-60
تحقیقات اخیر نشان می دهند، افرادی که میزان خواب آن ها بیشتر از حد معمول یا کمتر از آن است، در خطر نشانه های زودرس بیماری های قلبی هستند.
کد خبر: ۱۰۳۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۷
مريم سادات كاظمي: براي افزايش سطح اكسيژن خون توصيه مي شود برنامه غذايي سرشار از خواركي هاي حاوي فيبر باشد و ميوه ها و سبزيجات سرشار از پتاسيم، منيزيوم و ويتامين C حتما ميل شود.
کد خبر: ۱۰۱۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۵
رییس مرکز اختلالات خواب استان کرمانشاه بهترین زمان خواب را ساعت حدود 11 شب تا چهار صبح دانست.
کد خبر: ۹۷۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۹
خواب از جمله نیازهای انکارناپذیر آدمی است که با بروز مشکلاتی مانند بدخوابی، کم خوابی یا... می‌تواند ناهماهنگی‌های فراوانی را در بدن ایجاد کند.
کد خبر: ۸۳۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۵
8 دليل افت انرژي بدن
کد خبر: ۸۳۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۴
تابناک: افرادي كه مزاج گرم و خشك يا سرد و خشك دارند و اصطلاحا سوداي آنان زياد است، بيشتر با بي‌خوابی درگيرند. براي بهبود اوضاع خواب اين افراد بايد خشكي مزاج‌شان را كم و تري را به بدن‌شان تزريق كرد.
کد خبر: ۶۳۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۶
به عطاری بروید و گیاهانی را كه مزاج گرم و‌تر دارند خریداری كنید. گلاب، بیدمشك و عرق كاسنی را در كابینت‌های‌تان جا دهید. این عرقیات باعث تری بدن‌تان می‌شوند و مزاج‌تان را گرم می‌كنند. گل گاوزبان و بیدمشك، مزاج گرم‌وتری دارند. بید و عرق كاسنی را هم فراموش نكنید.
کد خبر: ۵۹۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۹
دانستن بیشتر،زندگی بهتر-13
تابناک: این روزها یکی از چیزهایی که از زندگی همه حذف شده، خواب است!به نوعی که شاید در سال های آینده می گوییم که " یادش به خیر سال ها شب که می شد می خوابیدیم!" با توجه به این مسئله به بررسی علل بی خوابی افراد و هم چنین راه های مقابله با آن پرداختیم.
کد خبر: ۵۳۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۶
مطالعات محققان در نووسیبیرسک روسیه نشان می دهد که کم خوابی احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را دو برابر و سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد.
کد خبر: ۴۸۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۶
کد خبر: ۴۷۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۴
کم خوابی یا دیر خوابیدن کودکان در عملکرد تحصیلی آنان به خصوص درس ریاضی تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۳۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۳