برچسب: خواب شبانه
در بیشتر موارد، بوی بد دهان صبحگاهی مساله نگران کننده ای نیست. اما در برخی موارد ممکن است بوی بد غیر عادی نشان دهنده یک مشکل سلامت زمینه ای باشد.
کد خبر: ۵۲۶۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۸
محرومیت از خواب کافی مشکلی حاد است که پیامدهای منفی بر سلامت بدن به جا می‌گذارد. محققان می‌گویند اگر در محل کار احساس خستگی می‌کنید، احتمالا خواب شبانه خوبی نداشته‌اید و بروز عوارضی چون چاقی، مشکلات قلبی-عروقی، و سکته بعید نیست.
کد خبر: ۵۲۴۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۳
چرت زدن در طول روز می‌تواند در الگوهای خواب شبانه تان اختلال ایجاد کند که این در نتیجه می‌تواند به سلامت کلی‌تان صدمه وارد کند اما در طول تاریخ افراد بزرگ و معروفی مثل ادیسون، انیشتن، چرچیل، ناپلئون و خیلی‌های دیگر بوده‌اند که تحت هیچ شرایطی از چرت روزانه‌شان نمی‌گذشتند. چطور می‌شود که چرت زدن در عین حال که چیز بدی است، توسط مشاهیر گوناگون هم به شدت انجام شود؟
کد خبر: ۵۲۱۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۹
چرت زدن در طول روز می‌تواند در الگوهای خواب شبانه تان اختلال ایجاد کند که این در نتیجه می‌تواند به سلامت کلی‌تان صدمه وارد کند اما در طول تاریخ افراد بزرگ و معروفی مثل ادیسون، انیشتن، چرچیل، ناپلئون و خیلی‌های دیگر بوده‌اند که تحت هیچ شرایطی از چرت روزانه‌شان نمی‌گذشتند.
کد خبر: ۵۲۰۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۵
داشتن خوابی آرام را با تکرار این جملات قبل از خوابیدن میسر کنید. فکر کنید پلک های خود را بسته اید و خوابی دلچسب می روید و صبح با انرژی بالا بیدار می شوید.
کد خبر: ۵۲۰۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۴
خوابیدن با موی خیس یکی از بدترین عادت هایی است که افراد بخصوص زنان دارند. اگر شما هم جزء آن دسته از آدم ها هستید که با موهای خیس به رخت خواب می روید بهتر است این عادت بد و مضر را به دلایل زیر ترک کنید.
کد خبر: ۵۱۸۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۰
آبلیمو‌های بازار عموما شیمیایی هستند، پیش‌بینی آلزایمر با آزمایشی جدید، شب‌ها ایستاده آب ننوشید و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آن‌ها پرداخته است.
کد خبر: ۵۱۳۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۱
اگر هرشب در ساعت متفاوتی به رختخواب بروید، ریتم شبانه‌روزی بدن‌تان به‌هم می‌ریزد و باعث خواب‌آلودگی و خستگی صبحگاهی می‌شود. پس عادت کنید که هرشب سر یک ساعت معین بخوابید.
کد خبر: ۵۰۹۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۴
تصور پیوند بین کمبود خواب و ابتلا به بیماری دیابت می تواند دشوار باشد. اما دلیل اصلی این که کمبود خواب می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد از کنترل خارج شدن سطوح هورمونی انسان است.
کد خبر: ۵۰۶۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۸
سطح بالای قند خون، می‌تواند به رگ‌های خونی به ویژه رگ‌های زیرپوستی آسیب برساند. این آسیب می‌تواند منجر به بروز لکه‌های براق قرمز مایل به قهوه‌ای بر روی پوست شود. این لکه‌ها بیشتر بر بخش‌های پایین پا ظاهر می‌شوند و ممکن است دردناک یا با احساس خارش همراه باشند.
کد خبر: ۵۰۳۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۲
عضو هیات مدیره انجمن راینولوژی ایران گفت: شیوع خروپف با افزایش سن افزایش می یابد با این حال افراد چاق به ویژه آنهایی که شکم های بزرگی دارند و در ساعات پایانی شب غذا می خورند، احتمال دارد در سنین پایین به این اختلال مبتلا شوند.
کد خبر: ۵۰۱۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۰
علاقه‌مندان به قهوه وقتی که احساس خستگی یا کمبود انرژی می‌کنند، نمی‌توانند وسوسه استفاده از قهوه را شکست بدهند. با این‌حال، حفظ تعادل در میزان مصرف قهوه واقعا مهم است، چون در غیر این صورت باید منتظر پیامدهای ناخوشایندی باشیم.
کد خبر: ۴۹۹۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۳
بایستی این را درک کنیم که چین و چروک پوست فقط به دلیل افزایش سن نیست.
کد خبر: ۴۹۸۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۱
محققان معتقدند، هر کس باید الگوی خواب مناسب خود را پیدا کند، زیرا برخی افراد به کمتر از هفت‌و‌نیم ساعت و برخی به بیشتر از این زمان خواب نیاز دارند؛ به طور کلی اگر تنظیم خوابتان درست باشد، خواب بهترین دارو برای بدن است و عوارض جانبی ندارد.
کد خبر: ۴۹۴۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۵
کد خبر: ۴۹۱۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۹
مطالعات متعددی تایید کرده‌اند که شوید، سطح قند خون را کاهش می‌دهد و مقاومت به انسولین را هم در افراد مبتلا به بیماری دیابت کمتر می‌کند.
کد خبر: ۴۹۱۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۸
خواب یک فعالیت اختیاری است که به شدت برای بدن لازم است و اختیاری بودن آن بدین معنی نیست که همه افراد مقدار کافی و مناسبی خواب شبانه دارند.
کد خبر: ۴۹۰۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۵
استفاده از "شوید" برای محافظت از سلامت استخوان‌‌ها و جلوگیری از کاهش تراکم استخوانی اهمیت دارد.
کد خبر: ۴۸۸۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۲
متخصص اعصاب و روان بیمارستان شهید رجایی یاسوج، گفت: افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات مهم خلقی و روانی است که با توجه به اهمیت آن سازمان بهداشت جهانی، سال 2017 را سال مقابله با افسردگی با شعار بیا حرف بزنیم انتخاب کرده است.
کد خبر: ۴۸۰۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۸
نکته سلامت؛
بیماری آلزایمر بسیاری از ابعاد زندگی از جمله خواب افراد را تحت تاثیر قرار می دهد.
کد خبر: ۴۷۲۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۳