برچسب: سلامت بدن
علائم سرما خوردگی را در خود مشاهده می‌کنید؟ پس بهتر است از روش‌های پزشکان و یا پرستاران برای مقابله با سرما خوردگی در مراحل اولیه استفاده کنید.
کد خبر: ۶۸۲۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۳۰
مشاور رییس انجمن تغذیه ایران با اشاره به برخی از باورهای غلط تغذیه‌ای گفت: باورهای فردی از دوران کودکی و طفولیت همراه با گرایش‌های تغذیه‌ای والدین و افراد خانواده شکل می‌گیرد، بنابراین اکتسابی بوده و قابل تغییر هستند.
کد خبر: ۶۸۱۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۳
مشاور رییس انجمن تغذیه ایران با اشاره به برخی از باورهای غلط تغذیه‌ای گفت: باورهای فردی از دوران کودکی و طفولیت همراه با گرایش‌های تغذیه‌ای والدین و افراد خانواده شکل می‌گیرد، بنابراین اکتسابی بوده و قابل تغییر هستند.
کد خبر: ۶۸۱۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۷
محققان سال هاست که با مطالعات وسیعی، به وجود سطح بالای ویتامین C و آنتی اکسیدان در مرکبات بخصوص پرتقال و لیمو پی برده اند.
کد خبر: ۶۷۷۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۶
به گفته محققان، رژیم غذایی گیاهی شامل میوه، سبزیجات، مغزیجات آجیلی، حبوبات و دانه ها می تواند به کاهش دیابت نوع۲ کمک کند.
کد خبر: ۶۷۵۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۲
توصیه محققان انگلیسی؛
به گفته محققان، رژیم غذایی گیاهی شامل میوه، سبزیجات، مغزیجات آجیلی، حبوبات و دانه ها می تواند به کاهش دیابت نوع۲ کمک کند.
کد خبر: ۶۷۵۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۲
وجود بیش از ۳۵۰ هزار دستگاه موتورسیکلت در استان و مشکلاتی که موتورسیکلت‌سواران برای روند زندگی مردم به وجود آورده‌اند، این روزها تبدیل به یکی از دغدغه‌ها و مصائب زندگی مردم قم شده است.
کد خبر: ۶۶۳۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۴
ویتامین D هم برای رشد و هم عملکرد مطلوب مغز ضروری است و مطالعات علمی کمبود این ماده مغذی را با هر چیزی از بیماری های آلزایمر و ب پارکینسون تا سکته مغزی، بیماری ام‌اس، و زوال شناختی پیوند داده اند.
همانند قسمت های دیگر سیستم عصبی، بخش هایی از مغز که با افسردگی ارتباط دارند نیز دارای گیرنده های ویتامین D هستند.
میزان کافی ویتامین D برای حصول اطمینان از ترشح سروتونین و دوپامین، دو انتقال دهنده عصبی ضروری برای سلامت روانی انسان، به مقدار کافی در بدن اهمیت دارد.
احتمالا متوجه این نکته شده اید که افراد بیشتری در فصل زمستان یعنی زمانی که روزها کوتاه‌تر و نور خورشید کمتری وجود دارد، با نوسانات خلقی و افسردگی مواجه می شوند.
این اثر ویتامین D است.
دانشمندان ثابت کرده اند افراد مبتلا به کمبود ویتامین D، در مقایسه با آنهایی که از سطوح عادی این ماده مغذی برخوردار هستند، 11 برابر احتمال بیشتری دارد افسردگی را تجربه کنند.
بیماری قلبی
اگر نگران قلب خود و حفظ سلامت آن هستید، ویتامین D یکی از مواد مغذی است که باید به میزان کافی آن را دریافت کنید.
مطالعات علمی نشان داده اند که سطوح پایین ویتامین D با بیماری قلبی، پرفشاری خون، حملات قلبی و سکته های مغزی در ارتباط است.
همچنین، پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که این ویتامین حتی ممکن است از قدرت کافی برای معکوس کردن آسیب وارده به قلب و حفظ سلامت قلبی عروقی برخوردار باشد.
این شرایط به واسطه تحریک نیتریک اکسید، مولکولی در رگ های خونی که به افزایش جریان خون و کاهش تشکیل لخته خون کمک می کند، و با کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از فعالیت رادیکال های آزاد در دیواره داخلی رگ های خونی رخ می دهد.
کد خبر: ۶۶۳۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۴
افرادی که به بیماری های التهابی روده مانند بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو مبتلا هستند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به گاستریت قرار دارند.
کد خبر: ۶۶۲۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۰
کد خبر: ۶۶۲۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۰
عدم مصرف صبحانه موجب کند شدن آهنگ سوخت و ساز بدن خواهد شد و می تواند ذخیره و نگهدای چربی توسط بدن و پیرو آن افزایش وزن را موجب شود.
کد خبر: ۶۶۲۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۹
بررسی‌ها نشان می‌دهد رژیم‌هایی غذایی کم کربوهیدرات همچون کتوژنیک به کاهش وزن کمک می‌کند اما بعدها به سلامت بدن آسیب می‌زند.
کد خبر: ۶۶۱۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸
قاقالی‌لی‌های مدرسه‌ای!
با بازگشایی مدارس دغدغه‌ای که برای اغلب والدین ایجاد می‌شود، موضوع تغذیه دانش‌آموزان است. معمولا در ایام فراغت از تحصیل، دانش‌آموزان الگوی تغذیه‌ای ساماندهی شده‌ای ندارند، اما با شروع سال تحصیلی برای تقویت حافظه و یادگیری بهتر و تامین نیرو و انرژی، دانش‌آموز باید از یک الگوی تغذیه‌ای صحیح پیروی کند.
کد خبر: ۶۵۸۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۲
برای تهیه غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ شده و دونات به دماهای بالا نیاز است تا نتیجه نهایی یک خوراکی خوشمزه و ترد باشد. اما این شرایط موجب تولید ترکیباتی می شود که می توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند.
کد خبر: ۶۵۵۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۵
مصرف خوراکی‌هایی که برای تزیین به آن‌ها نیتروژن مایع افزوده می‌شود می‌تواند خطر‌های جدی برای سلامت بدن داشته باشد.
کد خبر: ۶۴۹۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۰
گلابی میوه ای آبدار و شیرین است که فواید متعددی برای سلامت بدن دارد.
کد خبر: ۶۴۸۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۱
کد خبر: ۶۴۲۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۱
قهوه نوشیدنی بسیار محبوبی است که برخی مدعی سرطان‌زا بودن آن بوده و برخی دیگر فواید بسیاری از جمله ضد سرطان بودن را برای آن بر می‌شمارند. اما مطالعات در این مورد چه می‌گویند؟
کد خبر: ۶۴۲۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۱
کد خبر: ۶۳۹۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۴
ریه یکی از عضوهای حیاتی بدن است که سلامت بدن به عملکرد صحیح آن بستگی بسیاری دارد.
کد خبر: ۶۳۸۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۳