برچسب: کم خوابی
سلامت
پریدن پلک‌ها و لرزش آنی آنها یکی از عارضه‌های چشمی است که برای افراد اتفاق می‌افتد.
کد خبر: ۱۲۱۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۹
بختک به حالتى می‌گویند كه فرد در حالی كه در خواب عمیق است، ناگهان بیدار شده و احساس می‌كند چیزى رو قفسه سینه‌اش سنگینى می‌كند.
کد خبر: ۱۲۱۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۹
فیلیس سی زی، پروفسور عصب شناس و مدیر مرکز خواب پریشی دانشکده پزشکی دانشگاه شمال غربی فینبرگ در میشیگان می گوید:« خواب عامل مهمی در کارکرد ذهن است: هشیاری، تقویت حافظه، سازگاری خلق و خو و سلامت جسمی.
کد خبر: ۱۱۵۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۹
متخصصان آمریکایی ادعا کرده‌اند که اجداد انسان حتی از انسان‌های امروزی هم کمتر می‌خوابیدند.
کد خبر: ۱۱۳۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۵
فرمانده انتظامی شهرستان آبدانان:
فرمانده انتظامی شهرستان آبدانان بر لزوم افزایش آگاهی خانواده‌ها از علایم و نشانه‌های اعتیاد تأکید کرد.
کد خبر: ۱۰۷۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۵
شکی نیست که کم خوابی باعث سیاهی و پف زیر چشم می شود؛ اما آیا می دانستید که کم خوابی به سلامت چشم آسیب می رساند. اسپاسم و خشکی چشم، می تواند به علت کم خوابی بروز کند.
کد خبر: ۱۰۲۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۷
دانستن بیشتر،زندگی بهتر-57
تابناک: آغاز صبح است و آلارم ساعت هم به صدا درآمده. وقت بیدار شدن و شروع فعالیت است، فعالیتی مانند ورزش! اما واقعاً به‌طرز عجیبی خسته‌اید و این سوال را مطرح می‌کند: صبح‌هایی که بیش ازحد خواب آلودیم، آیا بهتراست از رختخواب بیرون بخزیم و به بعد از بیدار شدن بدن فعالیت را شروع کنیم، یا به عالم خواب برگردیم؟
کد خبر: ۱۰۰۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۴
بسیاری از ما می‌دانیم که پرخوری، تندخوری، پیروی از رژیم‌های چرب و پرکالری و کم‌تحرکی، جزو مهم‌ترین عوامل چاقی محسوب می‌شوند اما شاید خیلی از ما تا به حال، درباره سایر عوامل تاثیرگذار بر چاقی که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم، چیزی نشنیده باشیم.
کد خبر: ۹۷۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۹
شاید شما هم از افرادی هستید که احساس می‌کنید به تازگی بدون دلیل چاق شده‌اید. افراد زیادی در هنگام مراجعه به کلینیک‌های کاهش وزن بیان می‌کنند که در ماه‌های اخیر بدون آن که تغییری در تغذیه خود داده باشند دچار افزایش وزن شده‌اند و به دنبال پاسخ مناسب برای این پرسش هستند.
کد خبر: ۹۵۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۵
سازمان بهداشت جهانی (WHO) اعلام کرده است که دومیلیارد و سیصدمیلیون نفر از افراد کره زمین اضافه وزن دارند و در گروه چاق‌ها جای می‌گیرند.
کد خبر: ۹۴۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۳
یکی از مهم‌ترین فعالیت‌های سلامتی که انجام آن در طول شبانه‌روز اجباری است که در صورت رعایت نشدن افراد را مبتلا به سرماخوردگی می‌کند.
کد خبر: ۹۳۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۱
یکی از مهم‌ترین فعالیت‌های سلامتی که انجام آن در طول شبانه‌روز اجباری است که در صورت رعایت نشدن افراد را مبتلا به سرماخوردگی می‌کند.
کد خبر: ۹۲۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۱
مطالعات محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد احتمال سرماخوردگی در افرادی که خواب کافی ندارند، چهار برابر بیشتر است.
کد خبر: ۸۷۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۱
بهترین عامل در بهداشت و سلامت مو در درجه اول تغذیه سالم و جریان گردش خون در پوست سر می باشد ماساژ و استفاده از مواد موثر روی پوست سر نه تنها رشد مو را تسریع می کند بلکه از مو محافظت و نگهداری کرده و از ریزش غیر معمول مو می کاهد.
کد خبر: ۸۴۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۶
می‌توان گفت هیچ‌چیز به اندازه کمبود خواب بر ادراک و عملکرد افراد تاثیر نمی‌گذارد. گرچه اکثر افراد از کمبود خواب‌های جزئی خود آگاه نیستند، اما این مشکل تاثیر زیادی بر رفتار و مهارت‌های آنان خواهد گذاشت.
کد خبر: ۸۴۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۶
خواب از جمله نیازهای انکارناپذیر آدمی است که با بروز مشکلاتی مانند بدخوابی، کم خوابی یا... می‌تواند ناهماهنگی‌های فراوانی را در بدن ایجاد کند.
کد خبر: ۸۳۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۵
"ساعت، نزدیک 8 شب است، با کلی رخت کثیف وارد رخت‌شویخانه خوابگاه دخترانه دانشگاه تهران می‌شوم، از خانم کوتاه قامتی که با سر و وضع تقریبا ژولیده پشت میز نشسته، می‌پرسم: ماشین خالی هست؟ کلافه و حتی عصبانی به نظر می‌رسد، می‌گوید: به بچه‌هایی که قبل شما هم آمدند گفتم که یک ربع به 9 بیایند، اگر ماشین خالی بود لباس‌هایشان را بریزند، اگر نبود بماند برای بعد.
کد خبر: ۷۹۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۹
متخصصان مغز و اعصاب سه عامل محیطی، ژنتیکی و ویروس‌ها مثل کمبود ویتامین D، مصرف دخانیات ، کم خوابی ،قرار گرفتن در معرض امواج و...در بروز بیماری ام‌اس موثر می دانند.
کد خبر: ۷۵۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۱
دانستن بیشتر،زندگی بهتر-35
تابناک: در حال حاضر رسیدن به وزن مناسب و ایده‌آل دغدغه بسیاری از افراد است که به دلایل مختلف دچار اضافه وزن شده‌اند. یکی از نکات اصلی در تحقق این امر، اصلاح عادت‌ها غذایی است. رعایت این توصیه‌های کلی در افرادی که قصد کاهش وزن دارند، می‌تواند کمک‌کننده باشد.
کد خبر: ۷۴۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۹
در تابستان تفاوت دما بین محیط خنک منزل و گرمای خارج از منزل یا زیاده‌روی در مصرف نوشیدنی‌های خنک و تگری باعث شوک دمایی در بدن می‌شود. این شوک گلو را حساس کرده و در برابر باکتری‌ها آسیب‌پذیر می‌کند و اگر حواستان نباشد دچار آنژین سفید یعنی آنژین باکتریایی (و نه ویروسی) می‌شوید.
کد خبر: ۷۲۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۴