برچسب: کنترل اشتها
کد خبر: ۱۳۵۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۶
برای کنترل گرسنگی باید طبق میل و نیازتان غذا بخورید نه اینکه حس گرسنگی را سرکوب کنید.
کد خبر: ۱۰۱۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۵
زمانی که میخواهید شروع به رژیم گرفتن کنید کم کردن میزان غذایی که میخورید اجتناب ناپذیر است – اما دلیل اصلی اینکه انجام بیشتر رژیم ها به بیش از یک هفته نمیرسد احساس گرسنگی است که باید در طول روز تحمل کرد.
کد خبر: ۹۷۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۸
نوشیدن آب به کنترل اشتها و پایین نگه داشتن سطح کالری مصرفی کمک می‌کند. وجود آب کافی در بدن مانع از ابتلای فرد به مشکلاتی چون سرفه، سرماخوردگی و آنفلوآنزا می‌شود.
کد خبر: ۹۱۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۸
نوشیدن آب کافی بیش از آنچه تصور می‌کنیم برای سلامت بدن‌مان مفید است.
کد خبر: ۹۱۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۸
نوشیدن آب کافی بیش از آنچه تصور می‌کنیم برای سلامت بدن مفید است
کد خبر: ۹۱۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۸
انجیر سرشار از پتاسیم است که می‌تواند به کاهش جذب قند پس از هر وعده غذایی کمک کند. هرچه میزان پتاسیم در بدن بیشتر باشد، نوسانات قند در بدن کاهش می‌یابد و دیابتی‌ها می‌توانند زندگی عادی‌تری داشته باشند.
کد خبر: ۷۳۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۶
کلسیم نقش موثری در رژیم لاغری دارد. ماست کم چربی دارای کلسیم فراوان است و بر اساس تحقیقات دریافت روزانه ۶۰۰ میلی گرم کلسیم بیش از نیاز روزانه شخص به کلسیم است و موجب کاهش سطح کلسترول بدن می‌گردد.
کد خبر: ۶۱۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۲
تغذیه در ماه رمضان
پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل،تقسیم وعده ها به حداکثر ممکن،مصرف غذای سبک و مختصر به هنگام افطار(شیرگرم، فرنی و شیر برنج)،استفاده از سبزیها و میوه ها در هنگام افطار و همچنین در فاصله زمانی بین افطار و عدم زیاده روی در مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری از جمله نکات مهم تغذیه ای در ماه مبارک رمضان است.
کد خبر: ۵۰۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۳۱
کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: مصرف دانه های تخم کتان در کنترل وزن و سلامت سیستم گوارش تأثیر به سزایی دارد.
کد خبر: ۱۱۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۹