برچسب: خواب منظم
عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي يزد:
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد يكي از مشكلات پوستي شايع در بين بانوان را چربي بيش از حد پوستشان خواند و استفاده از لوازم آرايشي به ويژه اجناس نامرغوب را از علل اين عارضه عنوان كرد.
کد خبر: ۶۱۸۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۲
یک متخصص طب ایرانی گفت: در ساعت طلاییخواب علاوه بر اینکه بهترین زمان هضم غذاست، بیشترین میزان ترشح هورمون رشد نیز در همین ساعات طلایی خواب ترشح می‌شود و…
کد خبر: ۶۱۶۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
کد خبر: ۶۱۶۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۷
مشکلات گوارشی و استرس اغلب به طغیان ناگهانی آکنه روی پیشانی منجر می شوند. برای کمک به دفع سموم و بهبود گوارش نوشیدن آب را به جای نوشیدنی های کافئین‌دار و نمونه های بیش از حد فرآوری شده مد نظر قرار دهید.
کد خبر: ۶۱۰۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۲
کد خبر: ۵۸۲۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۱
یک مختصص بیهوشی گفت:شایع ترین سردردی که در بین مردم وجود دارد سردردهای تنشی است که ناشی از استرس و اضطراب روزانه است.
کد خبر: ۵۰۸۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳
آیا تا به حال می‌دانستید تلفن همراه در کنار تمام مزایای آن، چه مضراتی برای دانش‌آموزان دارد؛ متخصصان انگلیسی معتقدند تومور مغزی حاصل استفاده بی‌رویه کودکان از وسایل الکترونیکی است.
کد خبر: ۴۷۶۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۰
آیا تا به حال می‌دانستید تلفن همراه در کنار تمام مزایای آن، چه مضراتی برای دانش‌آموزان دارد؛ متخصصان انگلیسی معتقدند تومور مغزی حاصل استفاده بی‌رویه کودکان از وسایل الکترونیکی است.
کد خبر: ۴۷۴۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۷
یک چشم پزشک گفت: بی‌خوابی و افزایش استرس یا در مواقعی بر اثر افزایش مصرف غذاهای گرم (همچون گردو، عسل، فلفل، زنجبیل و ادویه دارچین) ترشحات چربی و روان پلک، غلیظ شده و سبب بسته شدن منافذ خروجی چربی می‌شوند.
کد خبر: ۴۷۴۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۷
آیا تا به حال می‌دانستید تلفن همراه در کنار تمام مزایای آن، چه مضراتی برای دانش‌آموزان دارد؛ متخصصان انگلیسی معتقدند تومور مغزی حاصل استفاده بی‌رویه کودکان از وسایل الکترونیکی است.
کد خبر: ۴۷۴۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۷
مقاومت نسبت به انسولین (یک نشانه دیابت) رسیدن قند (سوخت بدن ما) به محل‌های تولید انرژی در بدن ما را دشوار می‌سازد. در این حالت ما به جای ذخیره قند در سلول‌ها که به آن برای تولید انرژی نیاز دارند، قند را به ذخایر چربی توزیع می‌کنیم.
کد خبر: ۴۶۳۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۳۰
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد بی‌خوابی، کابوس دیدن و نداشتن ساعت خواب منظم می‌تواند بروز افکار خودکشی را در بزرگسالان به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۴۵۲۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۱۲
یک مطالعه نشان می دهد افرادی که زمان خواب مشخص دارند، موفق تر از افرادی هستند که برنامه خواب معین ندارند و شب ها در ساعت های مختلف می خوابند.
کد خبر: ۴۴۳۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۸
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که بیدارخوابی شب‌های امتحان ممکن است به گرفتن نمره بهتر منجر نشود.
کد خبر: ۴۴۲۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۵
کد خبر: ۴۳۴۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۵
درمان بی‌خوابی شبانه
هر فردی در طول زندگی‌اش به نوعی، بی‌خوابی یا بد خوابی را تجربه می‌کند. بی‌خوابی یک عارضه یا بیماری کوتاه‌مدت یا کم‌عارضه نیست، بلکه بر زندگی اجتماعی، خانوادگی و فعالیت‌های معمول روزانه اثر منفی دارد. بی‌خوابی، افسردگی و کاهش تمرکز می‌آورد و در عملکرد شغلی و حرفه‌ای فرد و حتی سبک معمول و طبیعی زندگی‌اش اختلال ایجاد می‌کند. اختلال خواب حتی می‌تواند در مواردی باعث بروز خطرات جدی بویژه تصادفات رانندگی یا حوادث شغلی پرخطر شود.
کد خبر: ۴۱۳۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۴
بسیاری از شما با فرا رسیدن فصل بهار و تعطیلات نسبتا طولانی عید نوروز و جلو کشیدن ساعت ها، دچار اختلال خواب و بی خوابی می شوید و بسیاری هم در کل سال با این مشکل درگیرند، در این مقاله راه حل را دریابید.
کد خبر: ۳۹۴۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۴
کد خبر: ۳۸۶۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۳
یک متخصص طب سنتی گفت: طب سنتی معتقد است خوابیدن بعد از طلوع صبح، خواب بعد از ناهار و خوابیدن هنگام غروب آفتاب از جمله زمان‌هایی هستند که باعث ایجاد لکه بر روی پوست خواهد شد.
کد خبر: ۳۸۲۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۴
هنگامی که موضوع پیش دیابت مطرح می شود، سبک زندگی را می توان درمان اصلی در نظر گرفت.
کد خبر: ۳۷۶۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۵