برچسب ها - مصرف مکمل
برچسب: مصرف مکمل

چند مکمل ضروری برای خانم ها و بایدها و نبایدها

قانون طلایی این است که قبل از مصرف این قبیل مکمل ها به تغذیه تان اهمیت دهید و مصرف آن ها را به زمان بروز کمبود موکول کنید. خوشبختانه ویتامین های طبیعی موجود در مواد غذایی بهتر از انواع مکمل ها جذب بدن می شوند.
کد خبر: ۱۱۰۲۷۴۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹

آیا زن باردار باید اندازه 2 نفر غذا بخورد؟

کد خبر: ۱۱۰۲۷۰۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶

۷ نشانه کمبود منیزیم و راه‌های غلبه بر آن

یکی از مشکلات مرتبط با سلامتی که معمولا نادیده گرفته می‌شود، کمبود منیزیم در بدن است. خوشبختانه کمبود منیزیم نشانه‌هایی دارد که با دیدن آن‌ها می‌توانید فورا برای جبران کمبود بدن اقدام کنید.
کد خبر: ۱۱۰۱۳۲۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰

4 روش موثر برای کاهش نفخ

با ماساژ شکم می‌توان حرکات روده را بهبود بخشید و گاز اضافی جمع‌شده در مجرای گوارشی را رها و نفخ شکم را برطرف کرد. همچنین اگر به‌دلیل نفخ به شکم‌درد مبتلا شده‌اید، می‌توانید با گرمای حمام از این درد بکاهید.
کد خبر: ۱۱۰۰۱۱۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲

برای مشکلات گوارشی چه دارویی باید مصرف شود؟

مشکلات معده چیزی است که همهٔ ما آنها را تجربه می‌کنیم؛ سوزش سر دل، گرفتگی‌های شکم، نفخ، گاستریت و اسهال اختلالاتی در معده و گوارش هستند که بسیار شایع بوده و خیلی از افراد برای تسکین این علائم سراغ داروهای OTC یا بدون نیاز به نسخه می‌روند.
کد خبر: ۱۰۹۸۰۱۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵

با عوارض کمبود زینک در بدن آشنا شوید

نشانه‌های کمبود زینک در بدن بر روی ساختاری و عملکرد صحیح کلیه ها، لوزالمعده، شبکیه، کبد، سلول های خونی، دندان ها، مو، پوست، پروستات و بیضه تاثیر منفی می گذارد.
کد خبر: ۱۰۹۶۴۰۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱

ویتامین D به پیشگیری از زوال عقل کمک می‌کند

در این مطالعه، محققان تقریباً یک دهه را صرف ردیابی بیش از ۱۲۰۰۰ سالمند کردند. هیچ یک در شروع دوره مطالعه زوال عقل نداشتند.
کد خبر: ۱۰۹۵۹۷۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۹

۱۰ دلیل برای ابتلا به کمبود آهن و کم خونی

فقر آهن زمانی رخ می‌دهد که بدن به اندازه کافی آهن معدنی نداشته باشد. فقر آهن و کم خونی شدید منجر به سطح پایین و غیرطبیعی گلبول های قرمز و هموگلوبین خون می‌شود.
کد خبر: ۱۰۹۴۸۴۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۱

یک ویتامین مهم برای پیشگیری از دیابت

بنا به گفته محققان، ۳۷۴ میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به پیش‌دیابت هستند و این یافته‌ها نشان می‌دهد که مصرف ویتامین D می‌تواند دیابت را حداقل در ۱۰ میلیون نفر از آنها به تأخیر بیندازد.
کد خبر: ۱۰۹۴۴۹۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۸

غذاهایی که سرطان می‌آورند یا از بروز آن جلوگیری می‌کنند

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی همزمان با هفته ملی مبارزه با سرطان ضمن اشاره به مواد غذایی و عوامل تغذیه‌ای مؤثر در بروز سرطان، راهکارهایی برای کاهش خطر بروز ابتلا به این بیماری پیشنهاد کرد.
کد خبر: ۱۰۹۳۷۰۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳

پرکاری تیروئید و افزایش وزن

کد خبر: ۱۰۹۳۳۰۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۱

مکمل‌هایی که کودکان زیر ۲ سال باید مصرف کنند

با مصرف مکمل های لازم به کودکان زیر ۲ سال می توان از بسیاری از مشکلات و بیماری های بعدی و در سنین بالاتر جلوگیری کرد.
کد خبر: ۱۰۹۳۱۷۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰

آشنایی با یک بیماری وحشتناک و کشنده!

بیماری نوما یک عفونت کشندهٔ صورت و دهان است که معمولاً بچه‌های بین ۱ تا ۱۶ساله را درگیر می‌کند، خصوصاً سنین ۱ تا ۴ سال. بیماری نوما، بافت‌های نرم و استخوان‌های ساختار دهان و اطراف دهان را از بین می‌برد.
کد خبر: ۱۰۹۲۷۲۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶

اثرات اعتیاد مادر بر جنین/اینفوگرافی

کد خبر: ۱۰۸۷۹۱۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷

نقش رادیکال‌های آزاد در ایجاد سرطان

رادیکال‌های آزاد دارای طول عمر بسیار کوتاهی به اندازه‌ی کسری از ثانیه‌اند اما طی همین مدت زمان کوتاه می‌توانند به DNA آسیب بزنند و گاهی منجر به جهش‌های ژنتیکی شوند و درنتیجه احتمال بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی و سرطان را افزایش دهند.
کد خبر: ۱۰۸۷۳۵۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴

روش‌های طبیعی برای مقابله با میگرن

میگرن یک بیماری نورولوژیکی است که فراتر از یک سردرد بوده و علائمی مانند تهوع، سرگیجه، خستگی و افزایش حساسیت به نور، صدا یا بوها دارد.
کد خبر: ۱۰۸۷۳۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴

ایلام با 18.5 درصد کمترین شیوع کم خونی را در کشور را دارد

رییس دانشگاه علوم پزشکی ایلام گفت: کمترین میزان شیوع کم خونی در میان استان های مختلف کشور مربوط به استان ایلام است.
کد خبر: ۱۰۸۷۲۶۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴

فریاد پاها را بشنویم

پاها را می‌شود جزو مظلوم‌ترین اعضای بدن شمرد که با وجود خدمات زیادشان معمولا توجهی به وضع‌شان نمی‌شود، چون در بیشتر مواقع داخل جوراب و کفش هستند و همین پنهانی باعث غفلت از آنها می‌شود؛ یعنی آن‌قدر که حواسمان به زیبایی و سلامت دست‌ها، پوست و اعضای دیگر بدن است معمولا به پاها نیست. اما این اعضا هم حرف‌های زیادی از سلامت دارند که با زبان بی‌زبانی ابراز می‌کنند. گاهی همین پاها وجود یک بیماری جدی را فاش می‌کنند. برای همین هرگز نباید آنها را نادیده گرفت.
کد خبر: ۱۰۸۶۴۴۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۹

آیا استفاده از مکمل‌های ورزشی ضرر دارد؟

CLA (لینولئیک اسید مزدوج) و BCCA (اسیدهای آمینه شاخه‌دار) مکمل‌های معروف در حوزه‌ی ورزشکاری و بدنسازی هستند که در این مطلب تصمیم داریم آن‌ها را بیشتر معرفی کنیم. با ما همراه باشید...
کد خبر: ۱۰۸۶۴۴۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۹

عوارض مصرف الکل و مواد مخدر در بارداری

فرایند حساس و دقیق رشد جنین به این معنی است که هرگونه تداخلی که بر اندازه یا کارآمدی مغز اثر بگذارد می‌تواند پیامدهای جدی و دائمی برای کودک داشته باشد. به همین دلیل است که خانم‌های باردار باید موارد زیادی را در مورد تغذیه و مصرف مکمل ‌ها و داروها رعایت کنند و از مصرف الکل و نیکوتین و داروهای غیرمجاز کاملاً پرهیز نمایند.
کد خبر: ۱۰۸۶۰۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۷