برچسب: خوردن صبحانه
یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی گفت: با توجه به حجم کوچک معده دانش آموزان توصیه می شود از افزایش میان وعده با حجمی اندک برای حفظ قند خون دانش آموز در طول روز استفاده شود.
کد خبر: ۱۰۲۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۶
سریال قطعی برق مدارس خوزستان در آستانه آغاز سال تحصیلی با دریافت چراغ خاموش هزینه برق از دانش‌آموزان، وارد فاز جدیدی شد
کد خبر: ۹۹۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۱
سریال قطعی برق مدارس خوزستان در آستانه آغاز سال تحصیلی با دریافت چراغ خاموش هزینه برق از دانش‌آموزان، وارد فاز جدیدی شد.
کد خبر: ۹۸۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۳۰
پژوهش های جدید نشان می دهد افرادی که در نیمه های شب از خواب بیدار شده و غذا می خورند، اضافه وزن بیشتری داشته و در امر کاهش وزن موفق نخواهند بود.
کد خبر: ۹۷۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۸
ممکن است به طور طبيعي جزء آن دسته افرادي باشيد که صبح زود از خواب بيدار مي شويد
بنابر نتايج تحقيقات 10 درصد از انسان ها به طور طبيعي صبح زود از خواب بيدار مي شوند. اگر شما هم جزء اين دسته افراد هستيد، سحرخيزي به شما کمک خواهد کرد تا بازدهي خود را افزايش داده و از موفقيت بيشتري برخوردار شويد.
کد خبر: ۸۴۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۶
8 دليل افت انرژي بدن
کد خبر: ۸۳۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۴
خدايا هر سخنى كه در اين جمعه بر زبان آورم و يا هر سوگندى كه در آن ادا نمايم و يا هر نذرى كه در آن جارى كنم، خواست و اراده تو پيشاپيش همه اينهاست...
کد خبر: ۸۰۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۳۰
دانستن بیشتر،زندگی بهتر-39
تابناک:در این مطلب شما را با نکته هایی که باعث می شود شما با انرژی بیشتری صبح خود را شروع کنید آشنا می کنیم.
کد خبر: ۷۹۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۸
کد خبر: ۷۹۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۸
سرویس سلامت
برای صبحانه حق تقدم با دانه های سبوس دار و پروتئینی است. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه های یک صبحانه سالم هستند. اگر دارچین را به چای یا مربای کم شیرینتان اضافه کنید برای تنظیم قند خونتان خوب است.
کد خبر: ۷۳۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۶
برای صبحانه حق تقدم با دانه های سبوس دار و پروتئینی است. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه های یک صبحانه سالم هستند. اگر دارچین را به چای یا مربای کم شیرینتان اضافه کنید برای تنظیم قند خونتان خوب است.
کد خبر: ۷۲۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۵
در تحقیق اخیراً روزنامه نیویورک تایمز پیشنهاد شده است که ورزش در صبح قبل از خوردن صبحانه به‌سرعت کاهش وزن کمک می‌کند و سطح انرژی در دسترس بدن را در طول روز برای چربی‌سوزی ارتقا می‌دهد.
کد خبر: ۷۲۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۵
این روزها زندگی برای بسیاری از افراد که در سنین کودکی، نوجوانی و جوانی قرار دارند و باید بیش از دیگر اقشار تحرک داشته باشند، معنای دیگری دارد. رایانه و بازی‌هایش و تماشای تلویزیون، تنها نشستن‌های طولانی‌مدت را تمرین می‌دهد. این در حالی است که خیلی از دیگر از افراد عادتی جز نشستن‌های طولانی‌مدت دارند.
کد خبر: ۷۱۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۳
در صورتی که چرخه خواب فرد منظم نباشد، بدن و ذهن تمام مدت در تلاش برای جبران آن هستند. این مشکل می‌تواند پیامدهای جدی همچون افسردگی، تغییر خلق و خو و افزایش وزن را به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۶۷۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۶
عید فطر یکی از بزرگ‌ترین شادی‌های جمعی جامعه اسلامی است که هر سال در کشورهای مختلف با اندکی اختلاف در رسوم و سنت‌ها برگزار می‌شود.
کد خبر: ۶۳۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۷
عید فطر یکی از بزرگ‌ترین شادی‌های جمعی جامعه اسلامی است که هر سال در کشورهای مختلف با اندکی اختلاف در رسوم و سنت‌ها برگزار می‌شود.
کد خبر: ۶۲۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۸
نوشیدن ۵ تا ۶ لیوان آب ممکن است در اوایل زیاد به نظر برسد، اما به مرور ساده و به تبدیل به یک عادت خوب می شود. به یاد داشته باشید باید آب را قبل از خوردن یا نوشیدن هر چیز دیگری مصرف کنید. توصیه می شود یک ساعت قبل از خوردن صبحانه آب بنوشید.
کد خبر: ۶۲۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۵
کد خبر: ۶۲۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۵
کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند برای داشتن دندا‌ن‌هایی سالم از میوه توت فرنگی به عنوان مسواک استفاده کنند و آن را به صورت عمودی از بالا به پایین و برعکس بر روی دندان‌های خود بکشند
کد خبر: ۶۱۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۳
گنجاندن کربوهیدرات‌های طبیعی و غیرفرآوری شده همچون غلات، میوه‌ها و سبزیجات یکی از شیوه‌های موثر کسب انرژی است. زمانی که فرد میزان کافی کربوهیدرات سالم و طبیعی مصرف نکند مغز مجبور می‌شود انرژی مورد نیازش را از ماهیچه‌ها دریافت کند و این امر موجب خستگی بیشتر می‌شود.به
کد خبر: ۵۴۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۸