برچسب: تقویت استخوان
کد خبر: ۳۲۰۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
مطالعات نشان می دهد؛
مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از سویا در دوران کودکی موجب کاهش از بین رفتن استخوان ها در افراد بزرگسال می شود.
کد خبر: ۳۱۳۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۷
مصرف ویتامین های متفاوت می تواند به تعدیل هورمون ها در طول دوره یائسگی زنان کمک کند.
کد خبر: ۳۱۱۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۳
هنگام پیاده روی تا آنجا که می توانید باید پشت خود را صاف نگه داشته و عضلات شکم درگیر شده باشند، به این معنی که احساس کنید عضلات شکم نسبت به زمانی که نشسته اید اندکی سفت‌تر هستند، اما نباید فشار بیش از اندازه بر آنها وارد کنید تا خیلی سخت شوند.
کد خبر: ۲۹۷۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۸
آیا می‌دانید ورزش و تحرک کافی، روش مناسبی برای حفظ عملکرد طبیعی غده تیروئید است؟ در این راستا ورزش‌های هوازی بویژه پیاده‌روی، دویدن و کوهنوردی بهترین و مناسب‌ترین ورزش‌ها برای مبتلایان به اختلالات تیروئیدی محسوب می‌شود.
کد خبر: ۲۸۷۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۹
با توجه به مطالعات سال 2014 بیش از 10درصد بزرگسالان بالای 50 سال، پوکی استخوان را تجربه می کنند. با این حال نمی توان گفت این بیماری بخش غیر قابل اجتناب از دوران پیری است.
کد خبر: ۲۳۲۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۹
مسئول واحد دهان و دندان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی جهرم گفت: با مسواک زدن پس از مصرف مرکبات میزان برداشت املاح از سطح دندان افزایش یافته و سلامت دندان‌ها در خطر می‌افتد.
کد خبر: ۲۱۸۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۶
دور آبنبات هایی که تنها با آب و شکر و اسانس درست شده اند را خط بکشید و اگر می خواهید از مصرف یک خوراکی شیرین لذت ببرید، سراغ شکلات های کاکائویی بروید. به نوشته دیلی میل، محققان دریافته اند که مصرف شکلات هم می تواند یکی از راز های طولانی شدن عمر باشد.
کد خبر: ۲۱۴۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۳۰
کد خبر: ۱۹۴۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۸
مصرف سیاه‌دانه به افرادی که دارای طبع گرم و خشک هستندوخانم‌های باردار به علت تهدید به سقط جنین توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۱۸۵۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۴
یک ساقه متوسط بروکلی حاوی بیش از 100 درصد نیاز روزانه انسان به ویتامین k و تقریبا 200درصد دوز روزانه توصیه شده ویتامین سی است که هر دو این دو این ویتامین ها از مواد مغذی ضروری برای استخوان سازی محسوب می شوند. مصرف این مقدار بروکلی به دفع سرطان های متعدد نیز کمک می کند.
کد خبر: ۱۵۳۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۸
كمردرد يكي از مهم‌ترين علل ناشي از شيوه ناصحيح زندگي است كه پير و جوان نمي‌شناسد؛ كمر درد مزمن كيفيت زندگي را تحت تاثير قرار مي‌دهد اما با چند راهكار ساده مي‌توان با آن مقابله كرد.
کد خبر: ۱۳۸۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۲
سلامت؛
متخصصان تخمین می زنند که 80 درصد افراد کمردرد را تجربه می کنند.کمردرد علایم مختلفی دارد و تشخیص علت دقیق آن فرآیند پیچیده ای است؛
کد خبر: ۱۳۷۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۹
کد خبر: ۱۳۷۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۹
کمردرد یکی از مهمترین علل ناشی از شیوه ناصحیح زندگی است که پیر و جوان نمی شناسد؛ کمر درد مزمن کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد اما با چند راهکار ساده می توان با آن مقابله کرد.
کد خبر: ۱۳۶۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۸
در تمام مقالات تغذیه‌ای و سلامتی خوردن ماهی را راهی برای سالم ماندن عنوان می‌کنند. این حرف کاملاً درست است و ماهی یکی از مواد غذایی لازم برای داشتن تغذیه‌ای سالم و متعادل است.
کد خبر: ۱۲۷۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۰
سلامت
ماهی یکی از مواد غذایی لازم برای داشتن تغذیه ای سالم و متعادل است.
کد خبر: ۱۲۳۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۴
افرادي كه به آرتروز يا آرتريت مبتلا هستند نبايد فعاليت هاي جسماني شديد انجام دهند. بهتر است تمرينات خاصي مانند يوگا يا تاي چي براي تقويت استخوان ها در نظر بگيرند.
کد خبر: ۸۴۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۰۶
انجیر سرشار از پتاسیم است که می‌تواند به کاهش جذب قند پس از هر وعده غذایی کمک کند. هرچه میزان پتاسیم در بدن بیشتر باشد، نوسانات قند در بدن کاهش می‌یابد و دیابتی‌ها می‌توانند زندگی عادی‌تری داشته باشند.
کد خبر: ۷۳۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۶
«حمایت مادران شاغل در تغذیه با شیر مادر و پرورش کودک»؛ این شعاری است که سازمان بهداشت جهانی به مناسبت 10 مردادماه برای هفته جهانی شیر مادر انتخاب کرده است.
کد خبر: ۶۹۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۰