تابناک فارس به نقل از باشگاه خبرنگاران: بهترین زمان صرف میوه، صبح قبل از خوردن صبحانه است، زیرا در این هنگام ویتامین‌های میوه در زمانی کمتر از ۲۰ دقیقه جذب بدن میشود.
* آب میوه‌ها نیز هیچ گاه نمی‌توانند جایگزین خوبی برای میوه باشند، زیرا در جریان آبگیری میوه و مدت زمان برش تا صرف آن بسیاری از ویتامین‌ها به خصوص ویتامین C از بین میروند.
* خوردن میوه بعد از غذا مفید نیست، زیرا غذا مانع جذب ویتامین‌های میوه در بدن انسان میشود.
* انباشتگی غذا در معده، ویتامین‌های موجود در میوه را به موقع جذب نمی‌کند.
* در صورت خوردن میوه بعد از غذا، حداقل ۳ ساعت طول می‌کشد تا ویتامین‌های میوه جذب شود در صورتی که در سایر زمان‌ها این مدت زمان بسیار کمتر است.
* آب میوه‌های تجاری که به روش صنعتی تهیه شده اند نیز هیچ یک خصوصیات و ویتامین‌های میوه را ندارند و فقط برای رفع تشنگی مفید هست.
