پژوهشی نشان داد:
تابناک: خوابیدن بیش از هشت ساعت، خطر مرگ زودرس را تا سه برابر برای شخص افزایش می دهد.
به گزارش تابناک به نقل از پایگاه خبری Express انگلستان، دانشمندان دانشگاه وارویک با انجام مطالعه فراتحلیلی بر 16 پژوهش مستقل در حوزه خواب و سلامت که بیش از یک میلیون نفر نیز در آنها شرکت داشتند، دریافته اند که خوابیدن بیش از 9 ساعت در شب، 30 درصد خطر مرگ زودس را افزایش می دهد؛ ساعت لازم و تایید شده برای خواب بین هفت الی هشت ساعت عنوان شده است.علاوه بر این، محققان دریافتند افرادی که کمتر از شش ساعت در شب می خوابند در برابر افرادی که هفت ساعت در شب می خوابند، زودتر می میرند!
به گفته پروفسور "Franco Cappuccio"، افراد پر خواب در مقایسه با اشخاصی با میزان خواب عادی (خوش خواب) 30 درصد بیشتر در خطر مرگ قرار دارند که این درصد برای کم خواب ها در مقابل خوش خواب ها نیز 12 درصد عنوان شده است.
نکته جالب توجه اینجاست که میزان مرگ و میر ناشی از بدخوابی با خطر مرگ ناشی از نوشیدن روزانه الکل برابری می کند!
از مشکلاتی که ممکن است کم خوابی یا پر خوابی به دنبال داشته باشد، می توان به چاقی، افسردگی، بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و مرگ ومیر اشاره کرد.
منبع: تابناک