مطالعات گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی تهران نشان می‌دهد که نعناع و زنجبیل از مهم‌ترین مکمل‌های گیاهی بهبود‌دهنده عملکرد جسمانی است.
دریافت مکمل‌های گیاهی باعث
بهبود عملکرد جسمانی و عملکرد ذهنی می‌شود که در درمان کاهش حافظه، افسردگی، اختلالات
خواب و استرس کاربرد فراوان دارد.
از میان رایج‌ترین مکمل‌ها برای ارتقای عملکرد جسمی می‌توان به آلوئه‌ورا، سیر، زنجبیل و نعناع اشاره کرد. میان مکمل‌های گیاهی برای بهبود عملکرد ذهنی می‌توان به ژینکو بیلوبا، بابونه و اسطوخودوس اشاره کرد.
