برچسب: مصرف پروتئین
متخصصان تغذیه می گویند؛
کارشناسان تغذیه عنوان می کنند مصرف میزان کافی پروتئین در رژیم غذایی موجب حفظ سلامت قلب و بدن می شود.
کد خبر: ۲۵۴۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۲
کد خبر: ۲۴۷۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۹
ورزش کردن با رعایت نکات و شرایط خاص هنگام روزه‌داری نه تنها به بدن آسیب نمی‌رساند، بلکه برای سلامت نیز مفید ارزیابی شده و سبب می‌شود اعصاب سمپاتیک بدن کنترل چربی‌سوزی را در دست گرفته و بدن را به سوزاندن چربی مجبور کند.
کد خبر: ۲۴۴۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۳
از مواردی که بر روی کارکرد کلیه‌ها تاثیر نامطلوبی می‌گذارد مصرف پروتئین حیوانی است به طوریکه مصرف گوشت حیوانی در حجم‌های سنگین به مرور زمان موجب تخریب کارکرد کلیه‌ها خواهد شد.
کد خبر: ۲۳۴۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۳
کمبود ویتامین C باعث کدر و شکننده شدن موها می شود. در ضمن ویتامین C نه تنها در جذب آهن نقش دارد، بلکه پیش نیاز تولید کلاژن در بدن است و کلاژن در رشد موها نقش دارد. بدن ما خود توانایی تولید این ویتامین را ندارد و باید با مصرف میوه و سبزیجات سالم و تازه میزان نیاز بدن را برطرف کنیم. کودکان 9 تا 13 سال به 45 میلی گرم ویتامین C و نوجوانان 14 تا 18 سال به 70 میلی گرم و افراد بزرگسال به 75 تا 90 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند.
کد خبر: ۲۲۵۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۶
سلامت تابناک تبریز
اگر مبتلا به دیابت هستید جالب است بدانید آنچه در دهان می‌گذارید، می‌تواند سبب بالارفتن یا پایین آمدن قندخونتان شود.
کد خبر: ۲۱۶۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۳
کد خبر: ۲۱۴۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۷
معاون سلامت اداره کل دامپزشکی استان کرمانشاه از آغاز طرح نوروزی تشدید نظارت و کنترل بهداشتی بر تولید، توزیع و عرضه فرآورده های خام دامی در استان خبر داد.
کد خبر: ۱۹۵۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۹
نان سفید، سیب زمینی، برنج و پاستا حاوی میزان زیادی کربوهیدرات هستند. میزان مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید. بیشتر سبزیجات و پروتئین مصرف کنید. بهتر است میزان مصرف سدیم را نیز کاهش دهید.
کد خبر: ۱۹۲۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۵
محققان دانشگاه علوم پزشکی شیراز با مطالعه بر روی رژیم‌های غذایی بیماران مبتلا به سرطان بر مصرف مواد غذایی طبیعی و چربی‌های امگا 3 تاکید کردند.
کد خبر: ۱۸۳۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۸
یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: میزان مصرف پروتئین توسط ورزشکاران به حجم و شدت تمرین بستگی دارد.
کد خبر: ۱۷۸۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۰
شما می توانید با دنبال کردن یک برنامه منظم خواب، بدست آوردن خواب کافی و حفظ ماهیچه های لاغر مقداری کالری از دست بدهید.
کد خبر: ۱۵۹۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۷
ناخن آینه سلامت بدن بوده و دری به سوی تعیین وضعیت سلامتی بدن است. اگر ناخن‌هایتان مشکل داشته باشد، بنابراین باید به دنبال عیبی در بدنتان بگردید.
کد خبر: ۱۲۹۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۴
اگرچه طی ماه های اخیر در شبکه های مجازی و سطح شهر استفاده از هورمون در جهت رشد بیشتر مرغ زیاد به گوش می رسد، اما در این میان سازمان دامپزشکی کشور که نسبت به سلامت محصول و مصرف کنندگان پاسخگو است، گمانه زنی ها و کمبود اطلاعات برخی افراد صاحب نظر را رد کرده، زیرا تا کنون ردپایی از مصرف هورمون در گوشت مرغ در کشور دیده نشده است.
کد خبر: ۱۱۶۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۲
دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ با اشاره به سوء تغذیه 800 هزار کودک ایرانی زیر 6 سال که می‌توان با مصرف تخم مرغ آن را برطرف کرد، گفت: هیچ پروتئینی در گوشت‌های قرمز و سفید هم‌طراز پروتئین تخم‌مرغ نیست.
کد خبر: ۱۰۷۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۵
تابناک: قیمت هرکیلوگرم شقه بدون دنبه عرضه به مشتری که پیش از این بین ۲۸ تا ۲۹ هزار تومان بوده، پس از عید قربان به ۲۹ تا ۳۰ هزار تومان رسیده است.
کد خبر: ۱۰۶۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۳
قیمت هرکیلوگرم شقه بدون دنبه عرضه به مشتری که پیش از این بین ۲۸ تا ۲۹ هزار تومان بوده، پس از عید قربان به ۲۹ تا ۳۰ هزار تومان رسیده است.
کد خبر: ۱۰۶۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۳
هيچ‌گاه نبايد پروتئين از رژيم غذايي حذف شود. اين مواد مغذي به احياي سلول‌ها كمك كرده و براي متابوليسم يا سوخت و‌سازبدن مفيد است. براي لاغري و در عين حال سالم بودن بايد مصرف پروتئين‌هاي گياهي افزايش یابد. با اين كار بسياري از بيماري‌ها از شما دور مانده و پوست و عضلات‌تان سالم‌تر مي‌مانند. در ادامه با 10 منبع گياهي پروتئين بيشتر آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۱۰۴۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۹
کد خبر: ۱۰۰۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۴
دیابت یکی از بیماری های مزمن شایع به ویژه در عصر حاضر است. کنترل دیابت نیازمند تغییرات اصولی در شیوه زندگی از جمله تغذیه و فعالیت بدنی است. با همه اینها افراد دیابتی می توانند زندگی طبیعی داشته و به راحتی بیماری خود را کنترل کنند.
کد خبر: ۹۸۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۳۰