برچسب: مواد مغذی
نان بخش عمدهای از نیازهای انرژی، پروتئین و آهن بدن را تامین میکند. از این رو شناخت بهترین نوع نان بسیار اهمیت دارد.
کد خبر: ۱۰۹۲۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳
سیب زمینی منبع خوبی از فیبر است که با داشتن قلب سالم مرتبط است.
کد خبر: ۱۰۹۱۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷
به نوشته نشریه انگلیسی دیلیمیل، بسیاری از ما کاملاً از این مشکل ناآگاه هستیم، حتی اگر بدنمان کمبود آهن، روی، ویتامین B12 و دیگر ویتامینها و مواد معدنی ضروری را فریاد بزند. پزشکان میگویند دلیل این بیتوجهی این است که علائم فقر ریزمغذیها را میتوان بهراحتی نادیده گرفت یا به دیگر مشکلات سلامتی مرتبط کرد.در ادامه به معرفی این علائم میپردازیم.
کد خبر: ۱۰۹۱۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷
انواع توت اغلب به صورت خشک مصرف می شوند، مانند کشمش. معمولا در این حالت شاه توت حاوی 70 درصد کربوهیدرات، 14 درصد فیبر، 12 درصد پروتئین و 3 درصد چربی است که باعث می شود در مقایسه با اکثر توت ها، پروتئین نسبتا بالایی داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۹۰۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۵
پیاز به دلیل ترکیب شیمیایی منحصر به فرد خود، فرآیندهای التهابی را در بدن سرکوب کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
کد خبر: ۱۰۹۰۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
سلامت چشم با سلامت کلی بدن ارتباط دارد. خوردن بیشتر میوهها و سبزیجات از ما در برابر بیماریهای چشم حفاظت میکند و سلامت کلی ما را بهبود میبخشد.
کد خبر: ۱۰۸۹۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
وقتی بیمار هستید، چه سرماخوردگی و چه تب، غذای سالم دقیقاً همان چیزی است که بدنتان برای قوی ماندن نیاز دارد تا با مهاجمان خود بجنگد.
کد خبر: ۱۰۸۹۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
ویتامین C ویتامینی است که بدن انسان قادر به ساخت آن نیست و باید توسط مصرف مواد غذایی دیگر برای بدن تامین شود. مصرف این ویتامین عامل موثری در پیشگیری به بیماری سرطان، سرماخوردگی و سبب بهبود عملکرد مغز و سلامت پوست میشود.
کد خبر: ۱۰۸۸۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۲
سبزیجات با انواع رنگها و طعمهای خوبشان سلامتی را به در خانه میآورند. تمام سبزیجات همانند میوهها سالم بوده و بدون آنها داشتن تغذیه سالم بیمعنی و پوچ خواهد بود. باید بدانید که مصرف روزانه این مواد غذایی باعث پیشگیری از ابتلا به بیماریهای متابولیکی میشود.
کد خبر: ۱۰۸۸۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
کد خبر: ۱۰۸۸۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
کد خبر: ۱۰۸۸۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
وقتی سعی دارید تا جایی که ممکن است تغذیهتان سالم باشد، یک روش خوب و عاقلانه این است که سبزیجات بیشتری مصرف کنید؛ اما آیا از تمام فواید سبزیجاتی که تهیه میکنید بهره میبرید؟
کد خبر: ۱۰۸۸۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
معاون بهبود تولیدات دامی سازمان جهاد کشاورزی قم گفت: روزانه ۴۰۰ تُن تخم مرغ قم تولید میشود که نشان دهنده ظرفیت بسیار بالای استان در تامین تخم مرغ مورد نیاز کشور است.
کد خبر: ۱۰۸۸۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۱
تخم مرغ یکی از مقویترین و کاملترین مواد غذایی است که میتوان در همه وعدههای غذایی از آن استفاده کرد، اما بعضی افراد به آن حساسیت دارند؛ بنابراین باید به فکر جایگزین مناسبی برای آن باشند.
کد خبر: ۱۰۸۸۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹
قرصهای جوشان جوری طراحی شدهاند که فوراً و کاملاً در آب یا آبمیوه حل میشوند، کربندیاکسید آزاد میکنند و هضم سریعتری نیز دارند. قرصهای جوشان نهتنها ماندگاری خوبی دارند؛ بلکه فوراً نیز اثر میکنند. همین باعث شده قرصهای جوشان انتخاب خیلیها باشند، از جمله کسانی که مکملهای غذایی و قرصهای دارویی مصرف میکنند.
کد خبر: ۱۰۸۷۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
یکی از لذتهای دنیا که خداوند در وجود انسان نهادینه کرده است خوردن مواد غذایی تازه و خوشمزه است. هر مادهی غذایی که مصرف میکنید هر چه تازهتر باشد ویتامین و مواد مغذی آن بیشتر و البته خوشطعمتر خواهد بود.
کد خبر: ۱۰۸۷۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
شامپو بدن طبیعی که ازآن صحبت می کنیم، حاوی اسانس های درمانی بی ضرر است و با صابون روغن زیتون، عصاره استوقودوس، عصاره بابونه، عسل خام و مواد طبیعی دیگر ساخته می شود و درآن خبری از ترکیبات شیمیایی نیست.
کد خبر: ۱۰۸۷۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
همهٔ ما فواید غذاهای ارگانیک را میدانیم؛ اما در مورد غذاهای فصلی چطور؟ غذاهای فصلی یعنی میوهها و سبزیهایی که مربوط به فصل خاصی از سال میشوند. غذاهای فصلی بیشترین خاصیت را در همان فصل خودشان دارند، علاوه بر اینکه تازه و خوشطعمترند.
کد خبر: ۱۰۸۷۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
اغلب افراد پس از غذا خوردن، به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و… عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک میکند؛ این در حالی است که پیروی از چنین عادات اشتباهی، منجر به ناراحتیهای گوارشی، سوء هاضمه و حتی عدم جذب مواد مغذی خواهد شد.
کد خبر: ۱۰۸۷۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
رادیکالهای آزاد دارای طول عمر بسیار کوتاهی به اندازهی کسری از ثانیهاند اما طی همین مدت زمان کوتاه میتوانند به DNA آسیب بزنند و گاهی منجر به جهشهای ژنتیکی شوند و درنتیجه احتمال بیماریهایی مانند بیماری قلبی و سرطان را افزایش دهند.
کد خبر: ۱۰۸۷۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۴