برچسب: بادام زمینی
مصرف ۲۰ گرم فندق و گردو و بادام زمینی در روز می تواند ریسک بیماری قلبی، سرطان و مرگ زودهنگام را کاهش دهد. در حقیقت یافته ها نشان می دهد مغزیجات آجیلی با کنترل اشتها به پیشگیری از اضافه وزن کمک کرده یا حتی منجر به کاهش وزن می شوند.
کد خبر: ۴۰۵۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۲
امروزه سرطان بعد از بیماری‌های قلبی ـ عروقی به عنوان مهم‌ترین عامل مرگ‌ومیر در کشورهای دنیا مطرح است و در دهه‌های آینده اولین عامل مرگ‌ومیر به ویژه در کشورهای در حال توسعه خواهد بود.
کد خبر: ۴۰۰۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۱
یک‌سوم از کل سرطان‌های دنیا با توجه به سه عامل حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و نکشیدن سیگار قابل پیشگیری است.
کد خبر: ۴۰۰۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۱
کد خبر: ۴۰۰۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۲
آذر هدایتی در گفتگو با تابناک:
کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی گفت:در دو سال اول زندگی، کمبودهای غذایی آثار ناگوار و جبران ناپذیری به جای می گذارند،چرا که بعد از دو سالگی، آهنگ رشد به سرعت انجام نمی شود، و مجددا در دوران بلوغ آهنگ سریعی پیدا می کند.
کد خبر: ۳۹۸۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۴
غذاهای جدید می تواند به ترغیب کودک به مصرف وعده ی صبحانه کمک نماید.
کد خبر: ۳۹۵۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۵
رسیدن به اهداف تناسب اندام نیاز به انتخاب میان وعده های مناسب و کم کالری هم دارد، البته علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم.
کد خبر: ۳۹۴۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۴
آماده کردن میان‌وعده‌های سالم و بهداشتی برای بچه‌ها نه تنها باعث می‌شود از سلامت خوراکی‌ها مطمئن شوید، بلکه از استرس اینکه بچه‌ها گرسنه شوند و غر زدن را شروع کنند هم می‌کاهد.
کد خبر: ۳۹۳۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۲
یک برنامه غذایی سالم تمام مواد مغذی که کودک به آن نیاز دارد تا سالم بماند و رشد و نمو خوبی داشته باشد را می تواند مهیا کند.
کد خبر: ۳۹۲۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۱
افزایش وزن از طریق یک رژیم چاقی سالم و تمرینات قدرتی می‌تواند حجم عضلات را افزایش دهد و بدنی خوش‌فرم به فرد ببخشد.
کد خبر: ۳۹۱۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۹
رئیس اتحادیه آجیل و خشکبار با بیان اینکه قیمت آجیل نسبت به سال قبل ۱۰ درصد کاهش یافته است، گفت: بخشی از مغز گردو از شیلی، بادام زمینی و تخمه آفتاب‌گردان از چین به کشور وارد می‌شود.
کد خبر: ۳۸۹۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۶
اگر طرفدار رژیم غذایی سالم با کالری پایین هستید طرز تهیه این پنکیک صبحانه را یاد بگیرد و تهیه کنید. این نوع پنکیک دارای پروتئین و فیبر است و کربوهیدرات آن بجای غلات تصفیه شده، از میوه ها تهیه شده است. علاوه بر اینکه غنی از پروتئین و فیبر است، میوه ها آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی را نیز فراهم می کنند.
کد خبر: ۳۸۸۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۴
اگر جزو آن دسته از افراد هستید که با نزدیک شدن به ایام عید از چاقی ناخواسته به خاطر خوردن تنقلات و شکلات نگران هستید می توانید با مصرف برخی از دانه های آجیل علاوه بر استفاده از خواص درمانی آن وزن خود را نیز کم کنید.
کد خبر: ۳۸۷۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۱
اصغر حیدری متخصص تغذیه؛ با اشاره به اینکه در اسفند ماه به علت خانه تکانی، فعالیت خانم‌ها بیش از سایر روزهای عادی است، اظهار داشت: انجام بیش از حد فعالیت‌های روزانه باعث صرف انرژی بیشتر، افزایش خستگی و تشنگی افراد می‌شود.
کد خبر: ۳۸۶۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۰
پوست برای فرار از پیری زودرس به اسیدهای چرب ضروری – که خود بدن نمی تواند آنها را تولید کند – برای حفظ آبرسانی نیاز دارد. رژیم غذایی که چربی بسیار کمی داشته باشد، می تواند باعث ایجاد پوست خشک، ریزش مو، و ناخن های شکننده گردد.
کد خبر: ۳۸۳۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۷
تابناک*
کد خبر: ۳۸۳۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۶
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برخی از انواع چربی نه تنها مضر نیست بلکه برای بهبود سلامت بدن لازم است. دانشمندان تحقیقات خود را بر روی دو دسته اصلی چربی های اشباع نشده موسوم به «چربی های سالم» یعنی چربی های تک سیر شده (MUFAs) و چند غیر اشباع (PUFAs) متمرکز کرده‌اند.
کد خبر: ۳۸۲۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۳
کد خبر: ۳۷۹۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۴
کد خبر: ۳۷۶۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۴
شما می‌توانید توصیه‌های برترین متخصصان تغذیه دنیا برای آنكه در هر حالت روحی چه مواد غذایی مصرف كنید، را در این مطلب بخوانید.
کد خبر: ۳۷۲۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۷