برچسب: کالری دریافتی
کد خبر: ۱۹۸۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۶
آیا نوشیدن یک لیوان آب با وعده های غذایی واقعاً اثرات منفی دارد؟ یا این فقط یک افسانه دیگر است؟ در اینجا یک بررسی مبتنی بر شواهد از این که چگونه خوردن مایعات همراه با غذا هضم و سلامت شما را تحت تاثیر قرار می دهد بیان می شود.
کد خبر: ۱۹۸۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۲۶
مدتی بود که متخصصان فکر می کردند دلیل اپیدمیک شدن چاقی ساده باشد: دریافت مقدار زیادی کالری + سبک زندگی بی تحرک و یکجا نشینی = اضافه وزن و چاقی. اما به تازگی مشخص شده دلایل پشت اضافه شدن وزن شامل مواردی بیش از اینها است.
کد خبر: ۱۹۰۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۲
اگر بتوانید نوشیدنی‌های سالم را جایگزین نوشیدنی‌های ناسالم کنید، به میزان زیادی از کالری دریافتی روزانه خود می‌کاهید و همین مسأله به کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۸۲۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۷
زنان باید برخی از غذاها را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهند تا علاوه بر دریافت مواد مغذی به فرآیند کاهش وزن خود نیز کمک کنند.
کد خبر: ۱۸۱۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۵
یک کارشناس ارشد تغذیه با بیان اینکه خوردن میوه قبل از صرف وعده‌های غذایی خصوصا برای کودکان توصیه نمی‌شود، گفت: مصرف میوه قبل از صرف وعده‌های اصلی غذایی سبب می‌شود تا قند آزاد شده از میوه‌ها باعث سیری در فرد شده و تمایل او را به خوردن غذا کاهش دهد که همین مسئله می‌تواند روند رشد افراد در سنین رشد را دچار اختلال کند.
کد خبر: ۱۷۶۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۷
افرادی که فقط با رژیم غذایی وزن خود را ثابت نگه داشته اند و ورزش نمی کنند، حجم بیشتری از چربی احشایی در بدن آنها تجمع می کند بنابراین باید به همه توصیه کرد با هر اندام و هر وزنی که دارند، ورزش کنند.
کد خبر: ۱۵۹۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۷
وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی از توزیع دوباره بسته حمایت عذایی به دستور رئیس جمهور خبر داد و گفت: این بسته‌ها در میان افرادی که دچار فقر کالری هستند، توزیع خواهد شد.
کد خبر: ۱۴۴۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۳
بیست و ششم نوامبر ( پنجم آذرماه) روز جهانی مبارزه با چاقی نام گرفته که می تواند انگیزه ای برای مهمترین تصمیم زندگی، یعنی سلامتی باشد.
کد خبر: ۱۳۵۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۹
چاقی و اضافه وزن به معنای مرگ زودرس و زندگی بی کیفیت است و حل آن نیازمند تصمیم، اراده قوی و برنامه ریزی دقیق است. بیست و ششم نوامبر روز جهانی مبارزه با چاقی نام گرفته است و می تواند انگیزه ای برای مهمترین تصمیم زندگی، یعنی اقدام برای سلامتی باشد.
کد خبر: ۱۳۵۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۰۵
دو خبرانه تابناک گیلان (8+) ؛
تابناک گیلان در نظر دارد که روزانه دو خبری که شاید به نوعی مهمترین اتفاق روز و هم جالب ترین خبری که از نگاه تماشاگران تابناک باشد را منتشر کند که هشتمین بسته دو خبرانه تابناک گیلان را با هم مرور می کنیم.
کد خبر: ۱۱۲۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۴
شاید شما هم از افرادی هستید که احساس می‌کنید به تازگی بدون دلیل چاق شده‌اید. افراد زیادی در هنگام مراجعه به کلینیک‌های کاهش وزن بیان می‌کنند که در ماه‌های اخیر بدون آن که تغییری در تغذیه خود داده باشند دچار افزایش وزن شده‌اند و به دنبال پاسخ مناسب برای این پرسش هستند.
کد خبر: ۹۵۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۵
برای بعضی افراد ساده ترین راه کاهش وزن این است که تنها نوشابه را کنار بگذارند. با قطع مصرف روزانه نوشابه می توانید صدها کالری از مقدار کلی کالری دریافتی خود کاهش دهید. پس چرا امتنحانش نکنید؟
کد خبر: ۷۸۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۷
میگو بین غذاهای دریایی،کلسترول بالاتری دارد.از نظر دانش تغذیه،روزی 2 گرم کلسترول در بدن هر فرد بالغ و سالم ساخته می‌شود که این کلسترول می‌تواند از کربوهیدرات‌ها،مواد نشاسته‌ای یا حتی مواد پروتئینی ساخته شود.
کد خبر: ۷۴۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۸
دانشمندان دریافته اند از عصاره به دست آمده از گونه ای قارچ می توان برای کاهش وزن استفاده کرد.
کد خبر: ۷۳۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۶
سرویس سلامت
برای صبحانه حق تقدم با دانه های سبوس دار و پروتئینی است. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه های یک صبحانه سالم هستند. اگر دارچین را به چای یا مربای کم شیرینتان اضافه کنید برای تنظیم قند خونتان خوب است.
کد خبر: ۷۳۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۶
برای صبحانه حق تقدم با دانه های سبوس دار و پروتئینی است. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه های یک صبحانه سالم هستند. اگر دارچین را به چای یا مربای کم شیرینتان اضافه کنید برای تنظیم قند خونتان خوب است.
کد خبر: ۷۲۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۵
میگو گونه‌ای از سخت پوستان آبزی است که بطرز عجیبی در کانال آبیاری کشاورزی اصلاندوز با یک قلاب کوچک صید می شود.
کد خبر: ۶۳۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۹
کلسیم نقش موثری در رژیم لاغری دارد. ماست کم چربی دارای کلسیم فراوان است و بر اساس تحقیقات دریافت روزانه ۶۰۰ میلی گرم کلسیم بیش از نیاز روزانه شخص به کلسیم است و موجب کاهش سطح کلسترول بدن می‌گردد.
کد خبر: ۶۱۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۲
کد خبر: ۵۸۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۷