برچسب: امگا
موی شما، درست مثل دیگر بافت‌ها و اندام‌های بدن‌تان به انواع و اقسام ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و... نیاز دارد تا بتواند روی سرتان باقی بماند، وگرنه باید روی زمین، روی بالش و حتی پشت کت‌تان دنبال رشته‌های ریخته شده‌اش بگردید.
کد خبر: ۱۱۰۴۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
زنجبیل به کاهش علائم ناخوشایند آلرژی مثل تورم و تحریک در مجرای بینی و چشم و گلو کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۱۰۳۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
اگر همزمان با محدود کردن کالری، به اندازه کافی ورزش نکنید، ممکن است توده عضلانی خود را از دست داده و متابولیسم خود را کاهش دهید که تلاش های کاهش وزن شما را مختل می کند. برعکس، ورزش بیش از حد نیز می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی شود و بر هورمون‌های شما تأثیر منفی بگذارد و منجر به استرس شود.
کد خبر: ۱۱۰۳۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
مدیر جهاد کشاورزی شهرستان جهرم با بیان اینکه دانه روغنی کاملینا از گیاهان بسیار کم توقع و کم آب بَر می باشد که کاشت آن در سال های اخیر مورد توجه قرار گرفته است، اظهار کرد: پیش بینی می شود در حدود یک تن از این محصول برداشت شود.
کد خبر: ۱۱۰۳۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
توصیه های تغذیه ای در بیماران مبتلا به چربی خون
کد خبر: ۱۱۰۳۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
چگونه جوش های صورت را از بین ببریم؟ آیا می توان یک شبه جوش ها را درمان کرد؟ در این مطلب با انواع جوش و راه های درمان آشنا شوید.
کد خبر: ۱۱۰۳۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۳
استفاده از تلفن‌همراه، دستگاه‌های الکترونیک متصل به اینترنت، اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی و پیام‌رسان‌ها، می‌تواند به فراموشی زودهنگام کمک کند.
کد خبر: ۱۱۰۳۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲
اگر در برنامه غذایی روزانه‌تان آن‌قدر پروتئین نباشد که هم نیاز ماهیچه‌ها و هم نیاز موها را تأمین کند، احتمالاً بعد از چند ماه ماهیچه‌های پشت بازوی‌تان برجسته، ولی سرتان کم مو خواهد شد.
کد خبر: ۱۱۰۲۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
قانون طلایی این است که قبل از مصرف این قبیل مکمل ها به تغذیه تان اهمیت دهید و مصرف آن ها را به زمان بروز کمبود موکول کنید. خوشبختانه ویتامین های طبیعی موجود در مواد غذایی بهتر از انواع مکمل ها جذب بدن می شوند.
کد خبر: ۱۱۰۲۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
احساس گرسنگی مداوم به این معناست که بدن شما به غذای بیشتری احتیاج دارد.
کد خبر: ۱۱۰۲۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
گرچه از دست دادن چربی ناحیه شکم می‌تواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین کار موثر وجود دارد که می‌توانید انجام دهید.
کد خبر: ۱۱۰۱۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۹
تغییر سبک زندگی و الگوی غذایی افراد در ماه مبارک رمضان، ممکن است منجر به عوارضی مانند افت فشار یا قند خون، سوءهاضمه، سردرد و... شود که با راهکار‌هایی می‌توان این عوارض را بهبود بخشید.
کد خبر: ۱۱۰۰۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۳
پیاز خواص ضد کلسترولی دارد. این خاصیت پیاز مدیون خواص آنتی‌اکسیدانی و امگا ۳های موجود در آن است. در واقع پیاز به کمک امگا ۳های خود به کاهش میزان تری گلیسیرید خون کمک می‌کند. تری گلیسیریدها چربی‌هایی هستند که بدن به عنوان انرژی از آن‌ها استفاده می‌کند.
کد خبر: ۱۰۹۹۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۰
طی آزمایشات بالینی اخیر مشخص شد پیشگیری و کاهش نرخ حملات قلبی و مرگ‌های زودرس در افرادی که رژیم‌های غذایی کم‌چرب دارند، مشهودتر است. گفته می‌شود این مزایا در میان افرادی که تابع رژیم غذایی مدیترانه‌ای هستند، بیشتر است.
کد خبر: ۱۰۹۹۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۸
ماهی، سبزیجات، روغن زیتون و حتی یک مشت آجیل در این رژیم نقش اساسی در تأمین سلامت افراد دارد و نه تنها خطر حمله قلبی و سکته را کاهش می‌دهد، بلکه به افراد کمک می‌کند تا از بیماری‌ها دور بمانند و عمر طولانی‌تری داشته باشند.
کد خبر: ۱۰۹۹۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶
استرس و اضطراب در دنیای امروز مشکلاتی شایع‌اند و افراد در هر سن‌وسال و شرایطی دچارشان می‌شوند. استرس مزمن با انواع بیماری‌های جسمی و ذهنی مرتبط است، از جمله اضطراب.
کد خبر: ۱۰۹۶۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
متخصص علوم تغذیه گفت: افسردگی که اختلال افسردگی اساسی یا افسردگی بالینی نیز نامیده می‌شود، یک اختلال خلقی شایع، اما جدی است که سبب ایجاد علائم شدیدی می‌شود و بر احساسات، تفکر و انجام فعالیت‌های روزانه مانند خواب، غذا خوردن یا کار کردن تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۰۹۴۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۸
بر اساس نتایج تحقیقات جدید دانشمندانی که نقش غذاهای آبزی در سیستم‌های غذایی جهانی را مطالعه می‌کنند، غذاهای آبی که از اقیانوس‌ها یا محیط‌های آب شیرین سرچشمه می‌گیرند، پتانسیل قابل‌توجهی برای کمک به مقابله با چندین چالش جهانی مانند کمبود تغذیه، خطر بیماری، انتشار گازهای گلخانه‌ای و تغییرات آب‌وهوایی را دارند
کد خبر: ۱۰۹۴۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۸
مغز بادام و پسته، کشمش، انجیر همراه بادام و پسته، مغز بادام با نبات، فندق با شکر به‌عنوان میان‌وعده برای کاهش استرس و افسردگی بسیار مفید است.گل سرخ، ریحان، گشنیز، هل میخک، زرشک، نعناع، زعفران، نارنج رب انار، تمرهندی و دارچین از ادویه‌ها و سبزی‌های نشاط‌آوری است که به افزایش نشاط افراد کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۹۴۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۹
افسردگی، اختلالی است که بر احساسات، تفکر و انجام فعالیت‌های روزانه مانند خواب، غذا خوردن یا کار کردن تأثیر می‌گذارد و نیاز است برنامه غذایی مناسبی برای بهبود آن بکار گرفت.
کد خبر: ۱۰۹۴۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۸