برچسب ها - غذاها
برچسب: غذاها

رهایی از بیماری‌های بزرگ با کمک مواد غذایی کوچک

نتایج پژوهش جدید نشان داده است که گنجاندن بیشتر آجیل، لوبیا و غلات کامل در رژیم غذایی فرد می‌تواند به نتایج بهتری برای سلامتی منجر شود.
کد خبر: ۱۱۳۸۸۷۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹

غذاها ی سالمی که سردرد را تسکین می‌دهند

مواد مغذی موجود در برخی غذاها و نوشیدنی‌های سالم می‌توانند به شما در مدیریت سردردهای دردناک کمک کنند.
کد خبر: ۱۱۳۸۷۵۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸

مکمل‌های غذایی برای کودکان

امروزه انگار برای هر چیزی داروی مکملی وجود دارد؛ از تقویت حافظه و سیستم ایمنی گرفته تا بهبود عملکرد بچه‌ها در مدرسه و افزایش انرژی. پدر و مادرها هر روز با بمبارانی از تبلیغات مکمل‌ها روبرو هستند که هر کدام ادعا می‌کنند به نفع بچه‌هاست این مکمل‌ها را مصرف کنند. اما آیا واقعاً مکمل‌های ویتامین و مینرال برای بچه‌ها لازم‌اند؟
کد خبر: ۱۱۳۷۳۳۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰

بهترین رژیم غذایی برای جلوگیری از پوکی استخوان

کارشناس آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی، انتخاب سبک زندگی سالم را بهترین روش پیشگیری در برابر بیماری‌های مزمن از جمله پوکی استخوان برشمرد و تاکید کرد: دوران سالمندی مناسب و سالم از زمان نوجوانی و جوانی آغاز می‌شود.
کد خبر: ۱۱۳۷۲۴۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱

سلامت دهان: ۵ افسانه رایج دندانپزشکی که نباید باور کنید!

حفظ سلامت دهان و دندان بخش مهمی از سلامت کلی ما است. با این وجود، دنیای دندانپزشکی مملو از افسانه ها و باورهای غلط است که می تواند منجر به اعمال نادرست دندانپزشکی شود.
کد خبر: ۱۱۳۶۵۴۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷

7 علامتی که نشان می دهد زیاد قند مصرف می کنید

انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که زنان مصرف قند افزوده روزانه خود را به بیش از 100 کالری (حدود 25 گرم یا 6 قاشق چای خوری) و مردان به حداکثر 150 کالری (حدود 37.5 گرم یا 9 قاشق چای خوری) محدود کنند.
کد خبر: ۱۱۳۶۵۳۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷

رئیس جهاد کشاورزی پاوه:

امسال ۴۵٠٠ تن انار از باغات پاوه برداشت می‌شود

رئیس جهاد کشاورزی شهرستان پاوه گفت: بر اساس پیش‌بینی‌ها چهار هزار و ۵٠٠ تن انار از باغات شهرستان پاوه برداشت می‌شود.
کد خبر: ۱۱۳۶۵۳۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶

معاون دانشجویی دانشگاه ایلام:

توزیع ۳۳ هزار پرس غذای رایگان در سلف سرویس‌های دانشجویی دانشگاه ایلام

معاون دانشجویی دانشگاه ایلام گفت: ۳۳ هزار پرس غذا (در وعده ناهار) در سال تحصیلی ۱۴۰۲-۱۴۰۱در بین دانشجویان دانشگاه ایلام توزیع شد.
کد خبر: ۱۱۳۶۳۱۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵

خوب و بدهای غذایی در سینوزیت / اینفوگرافی

کد خبر: ۱۱۳۵۲۷۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹

این خوراکی ها دشمن کم خونی هستند

گوشت قرمز یک غذای عالی خون ساز است. این غذا حاوی مقدار زیادی آهن است که سطح هموگلوبین خون را افزایش می‌دهد. خون در رگ‌های فرد به سرعت آهن موجود در گوشت قرمز را جذب می‌کند و به همین خاطر است که گوشت قرمز یکی از بهترین غذاها یا خوراکی های خون ساز در نظر گرفته می‌شود. گوشت گاو، کبد و جگر از بهترین گوشت‌های قرمز برای مقابله با کم خونی هستند.
کد خبر: ۱۱۳۵۲۰۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰

عجیب و غیرقابل باور؛ این ۱۰ عضو بدن همیشه بیکارند! /عکس جالب از آگهی فروش شاهنامه ۹۰سال قبل!

گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «تابناک با تو» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
کد خبر: ۱۱۳۴۱۵۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴

اگر ضدآفتاب بزنیم باز هم ویتامین D خورشید را دریافت می‌کنیم؟

با توجه به افزایش آمار ابتلا به سرطان پوست و ملانومای بدخیم، کارشناسان و پزشکان بیشتر از قبل توصیه می‌کنند در فضای باز از ضد آفتاب استفاده کنیم؛ اما توانایی پوست برای ساختن ویتامین D3 در صورتی که پوست شما با ضد آفتاب پوشیده شده باشد، بسیار کاهش خواهد یافت.
کد خبر: ۱۱۳۴۰۵۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳

ارتباط چاقی و سرطان پستان

بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که در زنان یائسه، BMI بالاتر با افزایش متوسط خطر ابتلا به سرطان پستان ارتباط دارد. از میان زنان یائسه، کسانی که چاق‌اند در مقایسه با زنان با وزن طبیعی، ۲۰ تا ۴۰ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند. همچنین چاقی یک عامل خطر برای سرطان سینه در مردان است.
کد خبر: ۱۱۳۳۷۹۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲

طب سنتی برای هر فصلی توصیه ای دارد

آب و هوا می تواند بر سلامت و ویژگی های جسمانی فرد تاثیرگذار باشد. به طور کلی هوای معتدل در صورتی برای فرد مفید است که مزاج بدنش معتدل باشد. برای بدن بیمار هوایی مناسب است که ضد مزاج بیماری فرد را داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۳۳۴۱۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰

۱۱ ماده غذایی که شب‌ها شما را بیدار نگه می‌دارد

عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه‌ نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. برخی مواد غذایی که در وعده‌ شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می‌کنید، باعث می‌شوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از خواب بپرید.
کد خبر: ۱۱۳۳۱۲۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰

با این کارها به کبد خود آسیب می‌زنید

محققان می‌گویند افرادی که بیماری کبد چرب دارند با ورزش منظم حتی اگر وزن کم نکنند، باز هم شرایط سالم‌تری خواهند داشت و این نقش بسیار مهم ورزش را در پیشگیری و درمان بیماری کبد چرب نشان می‌دهد
کد خبر: ۱۱۳۳۰۰۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹

خوراکی‌های مفید و مضر برای سلامت کبد

کبد عضوی از بدن انسان است که وظایف مهمی را عهده‌دار است. به همین جهت سلامت کبد و پیشگیری از بیماری‌هایی مثل کبد چرب و سیروز کبدی بسیار مهم است. با رعایت برخی نکات و رژیم غذایی مناسب می‌توان از دچار شدن به مشکلات کبدی جلوگیری کرد. در ادامه به برخی خوراکی‌های مفید و مضر برای سلامت کبد اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۱۱۳۲۵۰۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵

شیر ممکن است برای برخی افراد مناسب نباشد

تاریخچه نوشیدن شیر به هزاران سال پیش در اروپای مرکزی برمی‌گردد و از همان زمان شیر برای خیلی از افراد منبعی از کالری و چربی و پروتئین و کلسیم شد. مطالعات علمی متعددی نشان داده‌اند که نوشیدن شیر گاو ممکن است برای انسان خطراتی داشته باشد و شما می‌توانید تقریبا تمام مواد مغذی سالمی را که در شیر گاو وجود دارد در منابع گیاهی نیز پیدا کنید.
کد خبر: ۱۱۳۲۴۹۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵

اگر فقط غذای آب‌ پز و بخارپز بخورید، چه بلایی سرتان می‌آید؟

با حذف روغن خوراکی ۴ ویتامین اصلی (آ، ای، کا و دی) محلول در چربی جذب بدن نخواهد شد. این افراد افتخار هم می‌کنند که به عنوان مثال چند ماه است که لب به روغن نزده‌اند و مواد غذایی را به صورت آب‌پز و بخارپز دریافت کرده‌اند، در حالی که این اقدام‌شان در درازمدت منجر به عوارض جدی برای آنها خواهد شد و بیماری‌زا خواهد بود.
کد خبر: ۱۱۳۲۳۶۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۹

چرا پُرخوری می‌کنیم؟

آیا احساس می‌کنید تمام مدت گرسنه‌اید؟ بیشتر وقت‌ها دلتان شیرینی می‌خواهد؟ پس باید کشف کنید چرا اغلب گرسنه‌اید و بدنتان سعی دارد چه پیامی به شما برساند. اگر بتوانید این سیگنال‌ها را شناسایی کنید، می‌توانید کنترلتان را روی اشتهای خود بیشتر کنید.
کد خبر: ۱۱۳۲۲۰۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴