برچسب: بیخوابی
مواد غذایی مصرفی شما در طول روز میتوانند بر کیفیت خواب شب تأثیر بگذارند و یک رژیم غذایی سالم به تجربه خوابی بهتر و آرامتر کمک میکند.
کد خبر: ۱۱۴۳۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
باید برای تهیه میان وعده دانشآموزان در مدرسه، از پیش برنامهریزی کنید، زیرا دانش آموزی که صبحانه و میان وعده مناسب نخورد در مدرسه بیحوصله، خسته و بیدقت است.
کد خبر: ۱۱۲۸۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
مشکل بی خوابی دارید؟ اگر به توصیه متخصصان طب سنتی برای خوردن دمنوش عمل کنید، شاید هرگز به قرص های خواب آور نیاز نداشته باشید.
کد خبر: ۱۰۹۶۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
اسطوخودوس به دلیل رایحهی خوبی که دارد به ایجاد احساس آرامش کمک میکند و میتواند باعث بهبود افسردگی و وضعیت عصبی شود. میتوانید از این گیاه به صورت تازه، دمنوش و یا عصارهی روغنی استفاده کنید.
کد خبر: ۱۰۸۲۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۷
کد خبر: ۱۰۸۲۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۶
کد خبر: ۱۰۸۱۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰
رنگ زرد بر ذهن انسان تاثیر زیادی دارد و برای از بین بردن ناملایمات روحی و یاس و نا امیدی مفید است؛ نیروی رنگ زرد به فرد امید به زندگی می دهد. دانشمندان معتقدند این رنگ برای درمان ناراحتی های روده مفید است و باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود.
کد خبر: ۱۰۷۹۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۷
کد خبر: ۱۰۷۱۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
آنهایی که ترجیح میدهند هنگام خواب، دمای اتاق خواب را پایین بیاورند، کار درستی انجام میدهند! بنا بر مقالهای از دکتر کریستوفر وینتر، وقتی پای یک خواب خوب شبانه به میان میآید، دمای اتاق خواب ما میتواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
کد خبر: ۱۰۶۵۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۴
کد خبر: ۱۰۶۵۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳
محققان میگویند عارضه سوزن سوزن شدن پاها، میتواند ناشی از التهاب زمینهای باشد که خطرات قلبی را در این افراد افزایش میدهد.
کد خبر: ۱۰۵۷۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۸
کد خبر: ۱۰۵۶۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۳
دست نوشته جعفر نیاکی استاد برجسته به قلم خودش را در سن ۹۶ سالگی
دوستان میگویند انشاءالله جشن ۱۰۰ سالگیات را بگیریم، به آنها میگویم: فکر نمیکنم تا آن موقع، شماها زنده باشید
کد خبر: ۱۰۵۴۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۵
آهن یک ماده معدنی ضروری است که میتوانیم با مصرف مواد غذایی آهندار، آن را به بدن برسایم. نقش اصلی آهن در بدن، ساخت هموگلوبین برای انتقال اکسیژن از ریهها به بافتهای گوناگون است. غذاهای حیوانی بیشترین میزان آهن را دارند؛ اما میوههای آهندار نیز وجود دارند که باید آنها را در رژیم غذایی خود جای دهید.
کد خبر: ۱۰۵۴۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۲
آهن یک ماده معدنی ضروری است که میتوانیم با مصرف مواد غذایی آهندار، آن را به بدن برسایم. نقش اصلی آهن در بدن، ساخت هموگلوبین برای انتقال اکسیژن از ریهها به بافتهای گوناگون است. غذاهای حیوانی بیشترین میزان آهن را دارند؛ اما میوههای آهندار نیز وجود دارند که باید آنها را در رژیم غذایی خود جای دهید.
کد خبر: ۱۰۵۳۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۸
روزه، آداب روزه داری و برکات ماه مبارک رمضان در ۴۰ حدیث زیر روایت شده است.
کد خبر: ۱۰۳۹۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۶
برای همه ما پیش میآید که شب بدی را گذرانده باشیم و خواب به چشممان نیامده باشد. اینکه بیخوابی به سر آدم بزند امری طبیعی است اما اگر این بیخوابی و بدخوابی تبدیل به یک عادت دائمی شود و شما همیشه دچار کمبود خواب باشید میتواند نشانه مشکلی در سلامتیتان باشد.
کد خبر: ۱۰۲۳۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
اضطراب، بدهضمی، خارش، خستگی، سردرد و ...، آیا تا به حال هیچ یک از این اختلالات را داشتهاید اما بیدلیل؟ اگر رژیم غذایی متعادلی نداشته باشید ممکن است به انگل روده دچار شوید که مسئلهای بسیار شایع بوده و به راحتی هم شناسایی نمیشود، اما میتواند کیفیت زندگی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۱۰۱۵۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می تواند بر تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۱۴۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
دکتر عزیزاله کمالزاده
کد خبر: ۱۰۰۵۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۸