برچسب ها - بیخوابی
برچسب: بیخوابی

مصرف این 10 ماده غذایی به خواب بهتر کمک می‌کند

مواد غذایی مصرفی شما در طول روز می‌توانند بر کیفیت خواب شب تأثیر بگذارند و یک رژیم غذایی سالم به تجربه خوابی بهتر و آرام‌تر کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۱۴۳۶۳۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵

رفع بی‌خوابی، خستگی و بی‌دقتی دانش‌آموزان با چند غذای ساده

باید برای تهیه میان وعده دانش‌آموزان در مدرسه، از پیش برنامه‌ریزی کنید، زیرا دانش آموزی که صبحانه و میان وعده مناسب نخورد در مدرسه بی‌حوصله، خسته و بی‌دقت است.
کد خبر: ۱۱۲۸۱۹۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳

با خوردن این دمنوش ها شب را با آرامش کامل بخوابید

مشکل بی خوابی دارید؟ اگر به توصیه متخصصان طب سنتی برای خوردن دمنوش عمل کنید، شاید هرگز به قرص های خواب آور نیاز نداشته باشید.
کد خبر: ۱۰۹۶۳۴۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱

اسطوخودوس؛ گیاهی برای سلامتی و زیبایی

اسطوخودوس به دلیل رایحه‌ی خوبی که دارد به ایجاد احساس آرامش کمک می‌کند و می‌تواند باعث بهبود افسردگی و وضعیت عصبی شود. می‌توانید از این گیاه به صورت تازه، دمنوش و یا عصاره‌ی روغنی استفاده کنید.
کد خبر: ۱۰۸۲۶۹۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۷

چرا خواب خوب شبانه مهم است؟ / اینفوگرافی

کد خبر: ۱۰۸۲۵۳۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۶

چرا خواب خوب شبانه مهم است؟ /اینفوگرافی

کد خبر: ۱۰۸۱۵۸۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۰

تاثیر پوشیدن لباس رنگی بر انسان

رنگ زرد بر ذهن انسان تاثیر زیادی دارد و برای از بین بردن ناملایمات روحی و یاس و نا امیدی مفید است؛ نیروی رنگ زرد به فرد امید به زندگی می دهد. دانشمندان معتقدند این رنگ برای درمان ناراحتی های روده‌ مفید است و باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود.
کد خبر: ۱۰۷۹۵۰۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۷

خطر مکمل‌های غیرمجاز در کمین جوانان و نوجوانان/یاداشت اختصاصی هما خوزستان/مینا فراز

کد خبر: ۱۰۷۱۹۱۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲

خوابیدن در اتاق سرد چه مزایایی دارد؟

آنهایی که ترجیح می‌دهند هنگام خواب، دمای اتاق خواب را پایین بیاورند، کار درستی انجام می‌دهند! بنا بر مقاله‌ای از دکتر کریستوفر وینتر، وقتی پای یک خواب خوب شبانه به میان می‌آید، دمای اتاق خواب ما می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
کد خبر: ۱۰۶۵۹۰۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۴

راه حل سنتی برای رفع بی خوابی/ فیلم

کد خبر: ۱۰۶۵۶۵۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳

سوزش پا‌ها و انگشتان از علائم ابتلا به ناراحتی قلب

محققان می‌گویند عارضه سوزن سوزن شدن پاها، می‌تواند ناشی از التهاب زمینه‌ای باشد که خطرات قلبی را در این افراد افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۵۷۰۹۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۸

چالش های اقتصادی و اجتماعی بانوان کار آفرین

کد خبر: ۱۰۵۶۲۷۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۳

دست نوشته جعفر نیاکی استاد برجسته به قلم خودش را در سن ۹۶ سالگی

به یاد یکی از مفاخر مازندران استاد جعفر نیاکی

دوستان میگویند انشاءالله جشن ۱۰۰ سالگی‌ات را بگیریم، به آنها میگویم: فکر نمیکنم تا آن موقع، شماها زنده باشید
کد خبر: ۱۰۵۴۷۸۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۵

میوه‌های مفید برای افراد مبتلا به کم‌خونی فقر آهن

آهن یک ماده معدنی ضروری است که می‌توانیم با مصرف مواد غذایی آهن‌دار، آن را به بدن برسایم. نقش اصلی آهن در بدن، ساخت هموگلوبین برای انتقال اکسیژن از ریه‌ها به بافت‌های گوناگون است. غذاهای حیوانی بیشترین میزان آهن را دارند؛ اما میوه‌های آهن‌دار نیز وجود دارند که باید آن‌ها را در رژیم غذایی خود جای دهید.
کد خبر: ۱۰۵۴۲۹۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۲

میوه‌های مفید برای افراد مبتلا به کم‌خونی فقر آهن

آهن یک ماده معدنی ضروری است که می‌توانیم با مصرف مواد غذایی آهن‌دار، آن را به بدن برسایم. نقش اصلی آهن در بدن، ساخت هموگلوبین برای انتقال اکسیژن از ریه‌ها به بافت‌های گوناگون است. غذاهای حیوانی بیشترین میزان آهن را دارند؛ اما میوه‌های آهن‌دار نیز وجود دارند که باید آن‌ها را در رژیم غذایی خود جای دهید.
کد خبر: ۱۰۵۳۵۵۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۸

چهل حدیث درباره روزه و آداب ماه مبارک رمضان

روزه، آداب روزه داری و برکات ماه مبارک رمضان در ۴۰ حدیث زیر روایت شده است.
کد خبر: ۱۰۳۹۴۲۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۶

این 9 بیماری شما را بی‌خواب می‌کند

برای همه ما پیش می‌آید که شب بدی را گذرانده باشیم و خواب به چشممان نیامده باشد. اینکه بی‌خوابی به سر آدم بزند امری طبیعی است اما اگر این بی‌خوابی و بدخوابی تبدیل به یک عادت دائمی شود و شما همیشه دچار کمبود خواب باشید می‌تواند نشانه مشکلی در سلامتی‌تان باشد.
کد خبر: ۱۰۲۳۴۴۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹

از بین بردن انگل‌های روده با سیر و تخمه کدو

اضطراب، بدهضمی، خارش، خستگی، سردرد و ...، آیا تا به حال هیچ یک از این اختلالات را داشته‌اید اما بی‌دلیل؟ اگر رژیم غذایی متعادلی نداشته باشید ممکن است به انگل روده دچار شوید که مسئله‌ای بسیار شایع بوده و به راحتی هم شناسایی نمی‌شود، اما می‌تواند کیفیت زندگی را به شدت تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۱۰۱۵۲۰۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰

کمبود این ویتامین‌ها یکی از عامل بی‌خوابی است

نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می تواند بر تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۱۴۸۷۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸

سبک زندگی سالم در دوران سالمندی

دکتر عزیزاله کمال‌زاده
کد خبر: ۱۰۰۵۲۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۸