النا سولوماتینا متخصص تغذیه در روسیه غلات صبحانه از گندم و غلات فوری را برای صبحانه مناسب نمی‌داند و اظهار کرد: غلات صبحانه با شیر بسیار کربوهیدرات دارد که سطح شکر خون را بالا می‌برد و معمولاٌ اکثریت ما به سرعت می‌خواهیم غذا بخوریم و در صبح در ساعات اولیه کاری رنج می‌بریم و به خواب می‌رویم، احساس گرسنگی می‌کنیم، یا دل درد داریم که غلات صبحانه می‌تواند علت آن باشد. اما مصرف غلات سبوس دار مشکلات ندارد.
کد خبر: ۹۴۴۹۸۵
تاریخ انتشار: ۱۲ اسفند ۱۳۹۹ - ۰۹:۰۰ 02 March 2021

تابناک فارس به نقل از ایمنا: سولوماتینا توصیه کرد که نان تست با مربا نیز نخورید، زیرا این باعث افزایش کربوهیدرات در لوزالمعده می‌شود. از آب میوه‌های تازه به عنوان وعده نخست صبح استفاده نکنید، زیرا این مواد با معده خالی، حاوی مقدار زیادی اسیدهای آلی هستند.
سولوماتینا در ادامه گفت: مصرف محصولات ذکر شده به طور منظم توصیه نمی‌شود. موسلی یا غلات صبحانه را با دقت انتخاب کنید، غلات آماده صبحانه اغلب ارزان و بی کیفیت هستند، بهتر است خودتان در منزل از جو پرک استفاده کنید و به آن مقداری دانه و مغز و میوه‌های خشک بزنید.

اشتراک گذاری
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
* captcha:
آخرین اخبار