بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم و یا این که راه صحیح خوردن میوه ها چیست و چه زمانی از روز ویتامین های میوه بیشتر جذب بدن ما میشود .
کد خبر: ۸۲۶۹۳۷
تاریخ انتشار: ۱۰ اسفند ۱۳۹۸ - ۱۰:۳۰ 29 February 2020

تابناک فارس به نقل از باشگاه خبرنگاران: بهترین زمان صرف میوه، صبح قبل از خوردن صبحانه است، زیرا در این هنگام ویتامین‌های میوه در زمانی کمتر از ۲۰ دقیقه جذب بدن می‌شود.

* آب میوه‌ها نیز هیچ گاه نمی‌توانند جایگزین خوبی برای میوه باشند، زیرا در جریان آبگیری میوه و مدت زمان برش تا صرف آن بسیاری از ویتامین‌ها به خصوص ویتامین C از بین میروند.

* خوردن میوه بعد از غذا مفید نیست، زیرا غذا مانع جذب ویتامین‌های میوه در بدن انسان میشود.

* انباشتگی غذا در معده، ویتامین‌های موجود در میوه را به موقع جذب نمی‌کند.

* در صورت خوردن میوه بعد از غذا، حداقل ۳ ساعت طول می‌کشد تا ویتامین‌های میوه جذب شود در صورتی که در سایر زمان‌ها این مدت زمان بسیار کمتر است.

* آب میوه‌های تجاری که به روش صنعتی تهیه شده اند نیز هیچ یک خصوصیات و ویتامین‌های میوه را ندارند و فقط برای رفع تشنگی مفید هست.

نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
* captcha:
آخرین اخبار